女性經(jīng)期適宜喝咖啡嗎？

來源：健康一線 2016年11月21日手機(jī)看

月經(jīng)是女人的生理特征，女人來例假也被叫作好朋友，女性經(jīng)期注意事項有很多，尤其是飲食方面要特別注意，那么女人來月經(jīng)能喝咖啡嗎?

對于女性朋友的這個問題，丹七君告訴你，女性朋友在月經(jīng)期間能喝咖啡，但是不可喝太多，適量即可。

咖啡中含有較多咖啡因，月經(jīng)來潮時，機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會發(fā)生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適，但過多咖啡因會阻礙碳水化合物的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。

如果咖啡因的攝入量過多，會增加對體內(nèi)貯存的維生素b的消耗，而維生素b中的膽素，肌醇對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜的作用，其遭到破壞會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。

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