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生理期可以吃西瓜么女性在經(jīng)期需注意哪些事項

來源：健康一線 2016年11月21日手機看

　　西瓜是人們在夏天特別愛吃的一種水果，其由于可起到快速降溫的作用，因此，人們在夏天對于水果的挑選，也傾向于像西瓜這種可起到解渴消暑作用的水果，但對于生理期女性來說，其在是否可以吃西瓜的問題上，卻要特別在意。

　　女性月經(jīng)來潮相當于子宮內(nèi)膜的重新脫落，期間需要注意好適當?shù)男菹⒑蜖I養(yǎng)的補充，吃西瓜是沒有關(guān)系的，不影響，不需要太緊張了!不過，只要是不吃冷凍西瓜就可以了。

　　經(jīng)期應該多吃的食物：

　　經(jīng)期內(nèi)應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫(yī)師表示，若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

　　中醫(yī)反對女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認為百無禁忌。醫(yī)師周龍生指出，經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。

　　女性在經(jīng)期要注意的事項：

　　1、衛(wèi)生清潔：女性朋友在月經(jīng)周期要特別注意個人衛(wèi)生，不管是上身衛(wèi)生還是下身衛(wèi)生。在來月經(jīng)周期要勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，以免感染而患上疾病。另外，女性朋友在經(jīng)期適當用溫水清洗私處，這樣做也是雨愛避免因為感染細菌引起婦科炎癥。

　　2、禁止同房：而有些女性朋友會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況或者患上其它炎癥，其實這和女性朋友在月經(jīng)周期和另一伴同房有關(guān)。所以，女性朋友在月經(jīng)周期不要喝另一伴發(fā)生關(guān)系，不能為了對方一時的高興而使自己因為這樣而患上炎癥，女性朋友要懂得愛惜自己。

　　3、衛(wèi)生巾要安全：另外，女性朋友要特別注意使用的衛(wèi)生巾，一定要保證衛(wèi)生巾不過期。因為有些女性朋友會因為衛(wèi)生巾不安全而導致陰部過敏，嚴重影響女性朋友正常的工作和生活。所以，女性朋友為了自己的健康，買衛(wèi)生巾時一定要買好一點的衛(wèi)生巾。

　　生理期可以吃西瓜嗎?其實，女性在經(jīng)期需要注意的事項是很多的，而寒涼性食物就需要忌口，在炎熱的夏天，西瓜這種水果處在生理期的女性其實是可以吃的，但是，要注意不能吃冰西瓜。