精品一区二区三区久久久,小sao货cao得你舒服吗电影,深夜视频一区二区

痛經真的是大部分女性的通病，許多女性都深受其害。經過婦科檢查，確定沒有器質性病變，諸如婦科炎癥、子宮內膜異位癥等，就可以基本確定為原發(fā)性痛經。

這個時候，用蘋果和紅酒相搭配進行食療，就能很好解決問題。方法是，準備蘋果兩個，削皮，切塊，然后放入鍋中，倒入紅酒。當紅酒剛好覆蓋蘋果的時候就可以了。用文火慢燉20分鐘，然后靜置2小時，隨后取用，喝紅酒吃蘋果。

此方之所以有效，一方面源于紅酒活血化瘀的作用，一方面源于蘋果中含有的維生素B6。這種物質對痛經有明顯的緩解作用。更主要的是，這個方法的味道非常好，適合女性服用。

不過，這種方法并非對所有的原發(fā)性痛經患者適用。從中醫(yī)角度分析，只有血瘀導致痛經的人，才適合用它調理。而判斷一個痛經患者是否存在血瘀問題，主要的標志就是看她的舌頭。當舌頭伸出來，發(fā)現有暗紅色，或者有淤點，舌苔薄白，就可以基本確定其是因為血瘀導致痛經。

　　除了紅酒燉蘋果有活血化淤的功效外，還有哪些飲食對女性生理期肚子痛有療效呢！

　　1.當歸益母草蛋

　　當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連服5-7天。適用于血淤痛經，經血紫暗有塊者。

　　2.瘦肉調經湯

　　豬瘦肉50克，調經草60克，調料適量。將豬肉洗凈，置豆油鍋中翻炒片刻，而后加清湯及調味品等，食肉飲湯，每日1劑。適用于氣滯血淤所致的痛經，少腹拒按、得熱痛減的寒凝胞宮所致的痛經者。

　　3.桂附鹿肉湯

　　肉桂、附片各10克，鹿肉500克，調料適量。將鹿肉洗凈、切塊;二藥布包，與鹿肉同入鍋中，加清水適量煮沸后，下大茴、小茴、生姜、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟后，去藥包，加食鹽、味精調味服食，每日1劑。適用于陽虛寒凝所致的痛經。

　　4.馬鞭草燉豬蹄

　　馬鞭草30克，豬蹄1只，調料適量。將豬蹄去毛，洗凈，剁塊;馬鞭草洗凈，布包。先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再下黃酒稍炒一下，而后起鍋裝入陶罐中，加馬鞭草及清水適量，煮至豬蹄熟后，去藥包，分2-3次服食，每日1劑。適用于氣滯血淤所致的痛經。

　　5.元胡益母草棗蛋

　　元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個。將元胡、益母草、大棗、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。適用于經量少、血淤作痛、舌質紫暗有淤點或淤斑者。

　　B族維生素能減輕腹部疼痛

　　另一個對付痛經的對策是借助維生素之功。特別值得一提的是對經前緊張癥有顯著療效的B族維生素，B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經女性不妨多吃一些。

　　鉀鎂能緩和情緒抑制疼痛

　　為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢﹖原來得益于兩種礦物質鉀和鎂。牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，鉀對于神經沖動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經期失血量;鎂能幫助大腦中神經沖動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經后期，鎂元素還能起到心理調節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。富含鉀鎂的食物有香蕉、葡萄、西葫蘆、大豆、土豆、蘑菇等。