經(jīng)期后7天補(bǔ)血黃金期 食療秘方助你做如花女人!女人每個(gè)月都會(huì)有那么幾天備受折磨，“大姨媽”給身體帶來(lái)的不適讓女人變得虛弱，體內(nèi)一直處于血分不足的狀態(tài)，所以不僅要在經(jīng)期特別注意保養(yǎng)，更要在經(jīng)期過(guò)后好好補(bǔ)血調(diào)理!月經(jīng)結(jié)束后的7天是補(bǔ)血的黃金期，在這段時(shí)間內(nèi)通過(guò)一些食療方補(bǔ)血效果翻倍!
1、旱蓮草紅棗湯
能夠補(bǔ)肝腎，滋陰補(bǔ)血。對(duì)于胃及十二指腸潰瘍出血、失血性貧血等癥有良好的輔助治療作用。
材料：旱蓮草50克，棗15克
做法：用鮮旱蓮草、紅棗加清水兩碗煎至一碗。
2、大棗紅糖姜水
大棗紅糖姜水能夠驅(qū)風(fēng)寒，補(bǔ)氣益血，想要懷孕的女性可以用來(lái)暖宮，也能緩解痛經(jīng)。但是不要在月經(jīng)期間服用，以免血量過(guò)多。平時(shí)服用，能保健強(qiáng)身、補(bǔ)血益氣，但不能多喝，容易上火。
材料：干棗10顆、姜1塊、紅糖50克。
做法：將紅糖、無(wú)核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中，注入適量清水，蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。
3、當(dāng)歸燉雞
能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸。適用于氣血不足、頭昏、眼花、耳鳴、心悸、盜汗、無(wú)力等;對(duì)于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，產(chǎn)后便秘都很有幫助。能防治貧血，益壽延年。
材料：母雞1500克，當(dāng)歸30克，江米酒60克，姜10克，大蔥10克，鹽3克，胡椒1克
做法：
1、將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈;將當(dāng)歸洗去浮灰。
2、然后將雞放入沙鍋內(nèi)，同時(shí)加水、江米酒、當(dāng)歸、姜片、蔥段、鹽，蓋嚴(yán)鍋口，先在旺火上燒開(kāi)，再用小火燉3小時(shí)。
3、出鍋時(shí)撒胡椒。
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