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內(nèi)分泌失調你護好內(nèi)分泌“管家”了嗎?

來源：健康一線 2016年11月23日手機看

　　子宮---作為女性孕育胎兒的地方，是人類的生命之源，是女人“六臟六腑”中的第六器官，也是最為重要的特殊器官。除了孕育胎兒，它還是內(nèi)分泌“管家”，可以分泌多種激素，進而維持女性內(nèi)分泌的穩(wěn)定。可以說，子宮掌管著女性的美麗與健康，支配著女性一生的幸福。

　　可與此同時，子宮還是女性身體中的脆弱部位。在女人的一生中，子宮總是不斷的接受外來“殺手”的襲擊。一項調查顯示，每年進行子宮切除手術的女性就有100多萬人，子宮疾病已經(jīng)占婦科疾病的1/2。這是個多么驚心的數(shù)字啊!月經(jīng)不調、子宮內(nèi)膜炎、宮頸糜爛、子宮肌瘤、宮頸癌，是我們經(jīng)常聽到的疾病名稱。隨著社會的開放，女孩性生活也日趨年輕化，分娩、流產(chǎn)、手術損傷宮頸后，病原體趁虛而入引起的宮頸炎等婦科疾病;重度宮頸炎、宮頸糜爛的女性，長期受炎癥刺激后，宮頸管柱狀上皮增生可導致非典型鱗狀上皮細胞增生，若合并高危HPV感染，沒能及時清除治療，則可誘發(fā)宮頸癌;由于宮頸炎導致的白帶黏稠增生，宮頸口重度糜爛等問題;想懷孕時反而不孕等等問題。這些不但折磨女性的身體，同時帶來心理上的傷害。

　　由此可見，對子宮的忽視會給我們身體造成莫大的傷害。我們女性朋友不能等到子宮出現(xiàn)問題的時候才去呵護它，在平時的生活中，我們就應該注重子宮的保養(yǎng)。

　　1、潔身自愛

　　保持性專一，避免感染性病。如果雙方都能保證固定性伴侶，感染性病的幾率則相對要小很多。同時，如果男性的包皮過長容易藏污納垢，應做包皮環(huán)切手術，同時注意清潔，確保衛(wèi)生。女性孕期，性生活要嚴格控制，特別是孕早期和末期三個月，應當禁止性行為，防止宮內(nèi)感染。

　　2、注意飲食

　　女性多少都有些體寒，食物是導致體寒的重要因素之一。尤其很多女性夏季喜歡吃冷飲，過度貪涼，會直接把寒氣累積到骨，形成頑固型宮寒，從而為病毒或細菌的入侵敞開了方便之門，誘發(fā)一大堆婦科疾病。所以平時生活中，多吃一些溫熱食物，如生姜、牛肉、桂圓、紅糖水等。如果經(jīng)常四肢較涼，并痛經(jīng)，更應少吃生冷的食物。

　　3、必要的暖身護理

　　門診上經(jīng)常見許多小姑娘為了美麗，不注意保暖，這樣很容易導致子宮受涼，免疫力降低，病菌就會趁虛而入。在冬季，要注意腿部和腳部的保暖，不要穿單褲、單鞋;在夏季，辦公室的空調很容易導致身體寒冷，應注意座位不要對著空調，也可在小腹、膝蓋、腰間蓋上小毯子。

　　4、適當?shù)倪\動

　　提肛動作可有效的鍛煉盆底括約肌。子宮是一個沒有直接有效方法鍛煉的部位，括約肌不僅用來托起盆腔內(nèi)臟，控制排尿和排便的作用，同時它也是唯一可以直接鍛煉的地方，通過每日10分鐘左右的鍛煉，我們可以達到增加整體生殖系統(tǒng)的作用，從而提高局部的免疫力。