托腮想問題小心頸椎對你做“壞事”

來源：健康一線 2016年11月23日手機看

　　生活中我們通常有許多動作，可以說我們大家每天都在不停運動當中，正因為我們的運動有時也會導致一些壞習慣的發(fā)生而危害身體健康，如果這些壞習慣長期如此，就會引起腰酸背痛，給工作和生活上帶來很多影響，那么生活中有哪些不良的行為習慣會傷害女性身體健康呢?一起來了解一下吧!

1、蜷在沙發(fā)里看電視。很多女性看電視時，喜歡蜷縮在沙發(fā)里，抱著零食邊吃邊看。殊不知，這種姿勢對身體的傷害極大，影響呼吸和消化，不僅會擠壓內(nèi)臟，還易導致腰肌勞損。建議選擇稍微高一點、硬一點的沙發(fā)。如果座位太深，不妨在腰后放個靠墊。

　　2、辦公時彎腰塌背。白領(lǐng)一族久坐辦公室，坐累了往電腦桌上一趴，時間長了就變成含胸駝背的“蝦米”，影響美感，并為健康埋下隱患。正確的姿勢是，頭和脖子保持直立，身體與地面垂直，可向后靠在靠背椅上。

　　3、走路低頭含胸。快節(jié)奏生活讓女人終日像風一樣行色匆匆，走路時總是低頭往前沖。事實上，低頭含胸影響心肺。建議走路時，抬頭平視，讓大腿帶動小腿采用“小快步”，有益于活躍心肺功能。

　　4、思考問題愛托腮。經(jīng)?？梢砸姷揭恍┡韵矚g托著腮，思考各種問題。這樣做的危害是誘發(fā)背痛，且對頸椎非常不利。建議白領(lǐng)女性們想問題時起來走走，或?qū)㈦p手放在后頸，扭轉(zhuǎn)頸部，保證腦部血液流通。

　　以上內(nèi)容對生活中不良的行為習慣作了一個簡單的介紹，希望能引起朋友的注意，平時做什么事時一定要規(guī)劃好自己的行為，不要因為不良的行為習慣而危害身體健康。

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