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如何預(yù)防多囊卵巢

來源：健康一線   2016年11月25日 手機(jī)看

　　1、調(diào)節(jié)飲食，注意各種營養(yǎng)物質(zhì)的均衡和適度，注意科學(xué)節(jié)食，避免辛辣刺激、油膩肥甘、溫補(bǔ)，宜清淡飲食，多進(jìn)青菜、瓜果。避免盲目服用減肥藥品。

　　2、注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　3、穩(wěn)定情緒，注意自我調(diào)整，保持樂觀情緒、心情舒暢，避免暴怒、抑郁、過度緊張和長期焦慮。

　　4、采取避孕措施，避免多次流產(chǎn)手術(shù)，也應(yīng)避免長期服用避孕藥。

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