防嗮小絕招愛上陽光浴

來源：健康一線 2016年11月25日手機看

　　怎樣才能不被曬黑

　　1、首先是要防曬，整天就什么都不擋地出門要是還沒被曬黑，那就是不公平了，我們要擦防曬霜，防曬霜也要根據(jù)出門的時間來說選擇相應的防曬指數(shù)，還有女性朋友可以穿一件長袖的外套防止我們的手臂被曬黑，還有打傘、戴帽子都是在一定程度上為我們抵擋紫外線的。

　　2、曬后的護理也是非常重要的，及時我們是全副武裝地出門但是還有有可能被曬到的，因為紫外線是五孔不入的，我們在白天出門之后晚上回來記得要及時做曬后修復的面膜或者是用一些修復的精華，因為我們的皮膚是有周期的，及時修復是不會黑的。

　　3、還有就是要多吃一些防曬食物還有美白的食物，比如說我認為番茄、檸檬、西瓜都是非常好的，多吃一些不僅能美白還能抵擋空氣中的紫外線，但是像番茄一類的食物是比較感光的所以不要吃了就出門曬，這樣更容易黑。

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