七夕神器巧克力你女朋友適合吃嗎?

來源：健康一線 2016年11月25日手機(jī)看

　　七夕將至，也許你正準(zhǔn)備給心愛的對方一個驚喜，也許你正鼓足了勇氣向心儀的TA表白，這時，巧克力往往是許多人的選擇。然而，經(jīng)期的女性、孕婦都不可以吃巧克力，送去愛的同時，更要送去健康。

　　吃巧克力有哪些好處?

　　1、助心臟更強(qiáng)壯

　　在2011年針對10萬多名參與者所做的7項研究發(fā)現(xiàn)，吃巧克力可使各種心血管疾病的風(fēng)險降低三分之一。多食用巧克力可以降低血壓、改善血管健康柔韌度，還可幫助調(diào)節(jié)血糖。

　　2、可增強(qiáng)視力

　　英國科學(xué)家進(jìn)行了一項研究，讓受試青年人食用黑或白巧克力，然后測試他們的視覺對比敏感度和運(yùn)動靈敏度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，黑巧克力在兩項測試中的得分較高，可以更有效地改善空間記憶。

　　3、使皮膚更光亮

　　英國一項研究中發(fā)現(xiàn)，高濃度黃酮醇的巧克力，可以增加皮膚的血流量和水分含量，使皮膚保持健康狀態(tài)，看起來更水潤而富有彈性。但護(hù)膚最需要的黃酮醇，其所需量要比大多數(shù)巧克力中的含量高。

　　4、防腹瀉有奇效

　　要說巧克力可止瀉，估計讀者一定會驚訝的瞠目結(jié)舌。但科學(xué)實(shí)證表明，巧克力中的類黃酮可以抑制一種名為CFTR的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)可導(dǎo)致腸液過量分泌而引起腹瀉。

　　5、有助于緩解持續(xù)性咳嗽

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，巧克力的衍生物——咖啡堿，在止咳效果方面要比可待因更勝一籌，可能是因?yàn)槠鋵εc大腦相連的胃、心臟和其他重要器官的迷走神經(jīng)有所影響。

　　哪些人最好不要吃巧克力?

　　雖然巧克力為憂郁的心帶來幸福的溫暖，但是對有些人而言，它不是讓人幸福的美食，卻是一把開啟疼痛的“鑰匙”。

　　1、經(jīng)期女性

　　月經(jīng)期的女性盡量不要吃巧克力。盡管巧克力會讓人產(chǎn)生短暫的欣快感，但女性在經(jīng)期食用過多的巧克力會加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。

　　2、孕婦

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，對嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。巧克力所含的可可堿，會滲入母乳內(nèi)被嬰兒吸收，并在嬰兒體內(nèi)蓄積。

　　3、容易胃灼熱的人

　　研究發(fā)現(xiàn)，有些食物會令橫在食道和胃之間、負(fù)責(zé)把關(guān)工作的下食道括約肌變得松弛，失去阻隔食物逆流的功能，而巧克力正是其中之一。

　　4、容易頭痛的人

　　巧克力雖然滋味迷人，不過它內(nèi)含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ韵麓晤^疼又犯，像巧克力、含酒精飲料、干奶酪、腌熏的豬肉及加了酵母的面包、蛋糕等，最好能避開。

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