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常見乳房保健的三種方法

來源:健康一線   2016年11月25日 手機看

  1、直推乳房:先用右掌在左側(cè)乳房的鎖骨下用柔和而均勻的力量可下直推乳房根部,再返過來向上沿原路線推回,重復20-30次,然后再換左手以同樣的方法做右側(cè)乳房按摩。

  2、側(cè)推乳房:用右手掌從胸部中央著力,搓推左側(cè)乳房至腋前,返回時用五個手指握住乳房向內(nèi)側(cè)回帶,反復推動20-30次,再換左手以同樣的方法按摩右側(cè)乳房。

  3、托推乳房:用左手掌托住左側(cè)乳房底部,然后用右手掌與左手相對用力向乳頭方向合力托推20-30次。這種方法適用于乳房稍大的女性。

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