月經(jīng)又稱為大姨媽，也被專家稱為月經(jīng)周期，再生理上有循環(huán)周期。任何具有生育能力的女性都會(huì)發(fā)生，女性一般在青春期11歲到14歲的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)第一次，稱為初潮。之后每隔一個(gè)月左右的時(shí)間，女性的子宮內(nèi)膜出現(xiàn)自主增厚的現(xiàn)象，由于血管增生、腺體生長分泌和子宮內(nèi)膜的脫落，出現(xiàn)陰道排血或子宮出血的現(xiàn)象，這現(xiàn)象就是月經(jīng)、大姨媽。大姨媽屬于人體正常的生理現(xiàn)象，所以不用太過擔(dān)心。
大姨媽來了怎么辦
1.為了應(yīng)對出血的狀況，女性通常都會(huì)買衛(wèi)生巾來用，也是為了個(gè)人衛(wèi)生，而且可以隨身帶經(jīng)常換。
2.大姨媽來了之后，女性要盡量避免接觸寒冷的物體，不要吃冷食，因?yàn)槔涫扯既菀讓?dǎo)致血液循環(huán)變慢，不利于排血，導(dǎo)致經(jīng)痛。平時(shí)注意保暖，冬天一定要補(bǔ)衣服。
3.月經(jīng)期要盡量多休息，少做運(yùn)動(dòng)，以免引起月經(jīng)失調(diào)。
3.多吃益氣補(bǔ)血的東西，例如紅棗、人參等等。如果女性出現(xiàn)腹疼的癥狀，要多喝點(diǎn)生姜紅糖水，有補(bǔ)氣暖身的功效。期間也不要吃辛辣的食物和海鮮等。
4.月經(jīng)期間不要同房，預(yù)防感染。
5.洗澡的時(shí)候最好采用淋或者沖洗的方法，因?yàn)榻莸南丛璺绞饺菀赘腥荆圆灰瞬扇∽?、盆浴等洗浴方法，容易?dǎo)致子宮頸口微裂發(fā)炎。
6.一般月經(jīng)時(shí)間只有幾天，不必太過擔(dān)心，過幾天就會(huì)好，也不用吃藥。
7.如果月經(jīng)時(shí)期流血過多，身體很虛弱，異于平常或者顏色不正常等，應(yīng)該到到醫(yī)院進(jìn)行檢查預(yù)防疾病。
8.盡量不要喝濃茶和咖啡等刺激神經(jīng)和血管的飲料，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)疼痛、經(jīng)期變長和經(jīng)血過多等不良癥狀。
9.月經(jīng)時(shí)期不要穿緊身衣褲，以為緊身褲會(huì)使得局部微血管受壓，導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，容易出現(xiàn)陰部充血的現(xiàn)象。
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