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水果派的疑問：經(jīng)期能吃蘋果嗎

來源：健康一線 2016年11月25日手機看

　　蘋果是很常見的水果，可以說一年四季幾乎都可以在街頭上看到有人賣。有些人認為來了月經(jīng)是不能吃蘋果的，但是有些人則認為可以吃，那么到底是可以吃還是不可以吃呢?下面就帶你們一一解析。

　　經(jīng)期能吃蘋果嗎

　　蘋果的營養(yǎng)價值很高，吃蘋果的好處有很多，而來月經(jīng)是否能吃蘋果呢?這就要看蘋果屬于那種性質(zhì)類型的水果了，我們可以知道，蘋果其實是屬于溫性的水果，所以來了月經(jīng)是可以吃的，這有利于清熱除煩，潤肺開胃。同時因為蘋果還有降低膽固醇的作用，含鐵量也是相對來說比較高的，可以養(yǎng)氣活血，可以適量的食用。

　　經(jīng)期哪些東西不能吃

　　經(jīng)期蘋果是可以吃，但是哪些東西不能吃呢?主要是一些偏涼性的食物，比如橘子、梨子、柚子、西瓜等，而非水果的食物比如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、海帶、竹筍等也是偏涼性的食物，所以也是不能吃的。除了偏涼性的食物，一些辛辣的食品，來月經(jīng)期間同樣不能吃，比如水煮魚、燒烤、胡椒、芥末等。這些食物吃多了，會導(dǎo)致血液不通暢，甚至導(dǎo)致月經(jīng)紊亂和發(fā)生痛經(jīng)。

　　通過上面的分析，我們不但知道蘋果是可以在來月經(jīng)的期間是可以吃的，還知道了在月經(jīng)期間哪些東西不能吃，這讓我們有一個很好的認識，更加懂得如何保護自己，來了月經(jīng)如何注意飲食。