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愛茶女性的疑問經(jīng)期能喝茶嗎

來源：健康一線 2016年11月25日手機(jī)看

　　茶被譽(yù)為中國的咖啡，雖然它和咖啡是截然不同的東西，但是因?yàn)樗哂叙B(yǎng)氣提神，養(yǎng)生保健的作用，所以很受人們喜愛，在中國的大街小巷，喝茶論道的人比比皆是。而我們都知道處于經(jīng)期期間的女性有很多飲食禁忌，那么她們能喝茶嗎?

　　經(jīng)期能喝茶嗎?

　　茶雖然好處多，但是在經(jīng)期我們是不建議喝茶的，原因有三個，第一個是在女性在經(jīng)期的時候需要吸收鐵元素，因?yàn)閬砹嗽陆?jīng)往往會導(dǎo)致經(jīng)血流出，這就需要補(bǔ)血了，而補(bǔ)血的一個關(guān)鍵就是補(bǔ)鐵，但是喝茶的話，會加重鐵的流失，阻礙鐵的吸收。另一個原因是在經(jīng)期喝茶喝加重腸胃的不舒服，因?yàn)椴韬械镊匪釙驕p慢腸蠕動，這就會導(dǎo)致便秘了。還有一個原因就是喝茶會導(dǎo)致食欲不振，它會影響人體消化液的分泌，在經(jīng)期飲用茶的話，會影響食欲。

　　經(jīng)期還不能吃什么?

　　經(jīng)期不能喝茶外，那么經(jīng)期還不能吃什么，其實(shí)這就很多了，主要分有三大類。一類是辛辣的食物，其實(shí)辛辣的食物，無論在什么時候醫(yī)生都會建議你少吃，因?yàn)檫@類的食物吃多了會刺激腸胃，引發(fā)其他的疾病，在經(jīng)期的時候也是這樣。另一類就是高脂肪的食物，高脂肪的食物往往會導(dǎo)致脂肪過剩和肥胖等。第三類就是偏涼性的食物，比如涼性的水果如雪梨、西瓜等，冰淇淋、雪糕和過夜的飯菜也是不能吃的。

　　經(jīng)期是女性特別要注意的時期，在這一段時間不要像平常那樣暴飲暴食，無所顧忌，要注意自己身體的承受能力和實(shí)際情況。在來月經(jīng)的這段時間是最好不要喝茶的，所以這個時候茶迷們要忍住了，不要因?yàn)樽约旱囊恍】谝l(fā)了一個大事件。