研究顯示，每做一次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量就下降6%。別以為無痛人流只是個(gè)小手術(shù)，做多了，它會(huì)讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會(huì)打亂體內(nèi)荷爾蒙水平，影響卵子質(zhì)量。
曾經(jīng)炒得沸沸揚(yáng)揚(yáng)的凍卵一事近日再度出現(xiàn)在公眾視野，據(jù)微博認(rèn)證央視新聞之說“我國衛(wèi)生部規(guī)定，單身女性不能實(shí)施輔助生殖技術(shù)的相關(guān)手術(shù)。有的醫(yī)院允許單身女性冷凍卵子，但在使用冷凍卵子時(shí)必須提供三證：即身份證、結(jié)婚證、準(zhǔn)生證。”也就是說，單身女性并不具備冷凍卵子的權(quán)力。所以這是連冷凍卵子也要虐一虐單身狗的節(jié)奏，話說回來，不少人選擇冷凍卵子無非是為尋求一個(gè)保障，既然如此，我們應(yīng)該怎么保護(hù)我們的卵子呢?接下來，小編也為各位女性朋友們準(zhǔn)備了護(hù)卵手冊(cè)。
四個(gè)指標(biāo)檢測(cè)你的卵子質(zhì)量 年齡：根據(jù)研究顯示，37歲以后卵子數(shù)目下降的速度變快，可以選出優(yōu)良卵子的機(jī)會(huì)也將變低。
荷爾蒙檢測(cè)：經(jīng)期的某些數(shù)據(jù)可作為卵子好壞的判斷依據(jù)，例如當(dāng)卵子數(shù)目變少，卵巢對(duì)腦下垂體的回饋抑制也會(huì)減少，濾泡刺激激素(FSH)就會(huì)上升，通常以經(jīng)期第三天的FSH作為參考值。
超音波檢查：用超音波檢查卵巢的體積大小、空腔濾泡數(shù)狀況，如果有異常可以檢查出來。
經(jīng)前分泌物：排卵時(shí)體內(nèi)受到高濃度的女性荷爾蒙刺激，會(huì)分泌出具有透明、黏展性的物質(zhì)，如果經(jīng)期來臨前，有出現(xiàn)類似蛋清蛋白的物質(zhì)，表示荷爾蒙分泌好，卵子應(yīng)該也不會(huì)差。
保護(hù)卵子 不妨這樣做
經(jīng)期多補(bǔ)鐵。月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。
少用止痛藥。在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會(huì)使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。止痛藥抑制大腦神經(jīng)，長期服用會(huì)“迷惑”神經(jīng)中樞，對(duì)卵巢發(fā)出的指令速度降低，卵子活性減弱。
疼愛自己，人工流產(chǎn)別亂做。研究顯示，每做一次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量就下降6%。別以為無痛人流只是個(gè)小手術(shù)，做多了，它會(huì)讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會(huì)打亂體內(nèi)荷爾蒙水平，影響卵子質(zhì)量。
運(yùn)動(dòng)+減壓。有氧運(yùn)動(dòng)可以增加心肺功能，提升新陳代謝。新陳代謝變好，荷爾蒙分泌正常，卵子自然得到呵護(hù)，這樣，才能良性循環(huán)發(fā)展下去。釋放壓力則有助于卵子質(zhì)量的提升。據(jù)研究，壓力持續(xù)存在或經(jīng)常發(fā)生時(shí)，體內(nèi)會(huì)大量產(chǎn)生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。
最后，小編提醒，良好的生活習(xí)慣絕對(duì)是保護(hù)卵子的必要保障，所以各位女性朋友還是要注意保障健康的飲食習(xí)慣。
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