炎熱的夏天，最舒服、愜意的生活莫過(guò)于呆在空調(diào)房里，喝上一杯冷飲，偶爾翻一下雜志。但是對(duì)于女性們來(lái)說(shuō)，要享受這樣的生活可能要付出健康的代價(jià)。提醒女性，夏季警惕空調(diào)吹出“月經(jīng)病”。
常呆空調(diào)房 當(dāng)心“月經(jīng)病”
夏季白領(lǐng)女性又時(shí)常著短裙、穿涼鞋去上班，清涼的穿著保暖性差，長(zhǎng)時(shí)間受到寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。又或者突然從炎熱的室外進(jìn)入溫度較低的室內(nèi)，使得身體溫差感受過(guò)大，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環(huán)不良，長(zhǎng)此以往，容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)。
此外，女性在月經(jīng)期間抵抗力較差，對(duì)寒冷的刺激比較敏感，一旦受涼就容易感冒或者痛經(jīng)。這就是為什么空調(diào)吹太多的女性總感覺(jué)全身疲倦乏力、頭暈頭痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、腸胃不適，甚至還出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)的原因。
預(yù)防“空調(diào)病”要多走動(dòng)
女性如何預(yù)防“空調(diào)病”?最好在辦公室備一條小毛毯或者外套，感覺(jué)冷時(shí)，披在腿上或者肩上，避免受涼。家里的空調(diào)最好開(kāi)機(jī)1-3小時(shí)后關(guān)一段時(shí)間。陽(yáng)光不太毒辣的時(shí)候不妨打開(kāi)窗戶(hù)呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時(shí)到室外活動(dòng)活動(dòng)。空調(diào)的溫度不要太低，室溫恒定在26℃左右即可。睡覺(jué)時(shí)可將空調(diào)設(shè)成睡眠模式，注意腹部和腿腳部位的保暖，最好在腹部蓋上薄毯。
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