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經(jīng)期喝濃茶易缺鐵性貧血

來源：健康一線 2016年11月25日手機(jī)看

　　喝茶對(duì)人體保健有好處，不少的女性有愛飲茶的習(xí)慣，但如果在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)間喝茶，反而對(duì)健康不利，尤其對(duì)于女性來說，經(jīng)期最好不要喝茶。

　　經(jīng)期喝濃茶易缺鐵性貧血

　　茶葉中含有單寧酸(鞣酸)，與食物中的鐵元素相結(jié)合發(fā)生反應(yīng)，會(huì)阻止胃腸對(duì)鐵的吸收，也妨礙了血液內(nèi)鐵元素的正常利用，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，容易引起缺鐵性貧血。對(duì)于女性來說，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，若大量喝茶，鐵元素會(huì)比往常流失的更多。

　　另外，女性經(jīng)期會(huì)有痛經(jīng)、頭痛、腰酸、精神緊張、失眠等經(jīng)期綜合癥，而茶葉中的咖啡堿則可刺激神經(jīng)系統(tǒng)，由于神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)的改變，女性的經(jīng)期綜合癥可能會(huì)加重。