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經(jīng)期排毒妙法喝水+按摩

來源：健康一線 2016年11月25日手機(jī)看

　　有研究發(fā)現(xiàn)，女人從開始來月經(jīng)周期的天起，體內(nèi)就會(huì)分泌出一種叫酵素的物質(zhì)，它是比細(xì)胞單位更小的蛋白質(zhì)。這種物質(zhì)可以分解體內(nèi)毒素，并讓血液由酸性向弱堿性轉(zhuǎn)變，幫身體有效排毒。而如果女性在這個(gè)時(shí)期多喝水，對身體排毒有非常大的幫助，比起平時(shí)來可以說是有事半功倍的效果。

　　那么到底每天喝多少水才比較合適呢?大概是在1000毫升左右的白開水。此外，還有醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，女人的身體在生理期間比平時(shí)較為敏感，如果我們輕輕點(diǎn)按幾個(gè)特殊穴位，就能刺激身體新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。但特別留意的是，一定要輕輕點(diǎn)按而非用力按摩。

　　涌泉穴:當(dāng)你用力彎曲腳趾時(shí)，足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。

　　輕輕點(diǎn)按涌泉穴能經(jīng)過經(jīng)絡(luò)傳遞作用，調(diào)劑你的植物神經(jīng)系統(tǒng)，幫你擴(kuò)張血管、促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

　　足三里:用右手掌心按準(zhǔn)右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里。換左手用同樣方法可以找到左腿足三里，輕輕點(diǎn)按這個(gè)穴位，能促進(jìn)消化系統(tǒng)功能、加快毒素排出，提高身體免疫力。

　　足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。

　　足三里穴在外膝眼下三寸，距脛骨前嵴一橫指，當(dāng)脛骨前肌上，取穴時(shí)，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁開1橫指，該處即是。另外，在月經(jīng)周期期間，千萬不要吃任何的減肥藥，因?yàn)榕嗽谶@個(gè)時(shí)候身體的免疫力特別差，荷爾蒙平衡很容易被減肥藥中的化學(xué)成分打亂陣腳，反而不利于減肥，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成月經(jīng)周期紊亂。