胖一點(diǎn)的女生都嚷嚷著要減肥，其實(shí)減肥并不像大家想象得那么簡(jiǎn)單。減肥會(huì)給身體帶來傷害。經(jīng)期減肥的女生也要注意，過度減肥的話會(huì)導(dǎo)致不孕不育。
月經(jīng)是女性特有的一種生理現(xiàn)象。月經(jīng)的正常與否反映女性身體健康的情況。根據(jù)月經(jīng)的變化，可以窺測(cè)肥胖對(duì)女性身體內(nèi)分泌功能的影響。在月經(jīng)周期到了第14天左右，開始進(jìn)入排卵期，由于體內(nèi)荷爾蒙的變化，會(huì)有一部分水分滯留在身體中，反映在體重上則為增長(zhǎng)1-3公斤，如果在這期間減肥看到了效果，還不要興奮，因?yàn)橛锌赡軠p掉的是水分而不是脂肪。
具體說來，排卵的第14天，進(jìn)入黃體期，分泌黃體素，所以才引起水分滯留，還會(huì)引起浮腫現(xiàn)象。所以在生理期這段期間，有的女性體重增加，約為1-3公斤。生理期結(jié)束后，也就是進(jìn)入了所謂減肥加速期時(shí)，所減去的1-3斤，很可能就是水分而不是減肥的目標(biāo)--脂肪!
專家認(rèn)為，利用月經(jīng)期減肥的說法，目前在醫(yī)學(xué)上缺乏理論上的支持。專家表示，女性利用經(jīng)期間減肥是不科學(xué)，很可能產(chǎn)生一種惡果--影響生育。若在生理期繼續(xù)延續(xù)平常減肥的程序，效果與平常沒有什么什么差別，但是為了健康，不提倡月經(jīng)期間減肥。減肥減的是陳年贅肉，若要減到脂肪，少吃多動(dòng)才是根本的方法。通常情況下，輕度肥胖不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生很大的影響，中重度肥胖才會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響。比如肥胖生殖無能綜合征等疾病，本身就有月經(jīng)的改變，調(diào)整月經(jīng)可以達(dá)到減肥的目的。
另一方個(gè)需要注意的地方時(shí)，如果女性采取的是服用減肥藥物應(yīng)當(dāng)避開月經(jīng)期，如果因服減肥藥物產(chǎn)生月經(jīng)異常，就應(yīng)及時(shí)停止使用減肥藥物。經(jīng)期減肥減的并非是脂肪是水分，所以為了健康，最好不要在經(jīng)期減肥。生理期間瘦身真的很有效果嗎?
專家認(rèn)為，女性月經(jīng)前后，身體出現(xiàn)1公斤左右的增減，完全是一種正常的生理現(xiàn)象。月經(jīng)期間，女性體重的變化主要是由水分滯留引起的，但是各項(xiàng)機(jī)能并不會(huì)出現(xiàn)多大變化。所以，想要減肥的女性千萬不要道聽途說，采用各種偏方，或者是迷信經(jīng)期減肥的說法，否則，減肥目標(biāo)沒實(shí)現(xiàn)是小，傷了身體就麻煩了。
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