經(jīng)期注意事項：做好7件事 “大姨媽”不再是折磨

來源：健康一線 2016年11月28日手機看

　　只要7天，誰也看不出我在來“大姨媽”。

　　DAY 1 開始啟動“大姨媽”專用潔面乳

　　一支“大姨媽”專用的潔面乳：如果你也有生理期痘運，那么提前一周，就要開始加強對肌膚的清潔和戰(zhàn)痘力訓(xùn)練，首要就是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳。肌膚不敏感的話，可以每周一次用電動潔面刷洗臉，重點清除T 區(qū)毛孔內(nèi)污垢和老廢角質(zhì)。

　　DAY 2 拒絕被痛經(jīng)綁架

　　把2 滴生姜精油和10ml 基礎(chǔ)油調(diào)和，順時針在小腹畫圈，發(fā)熱后還可以裹層保鮮膜，每個月堅持能改善痛經(jīng)。不疼的女孩子們也可以試試，這個方法對子宮有保健作用。

　　DAY 3 美麗危機的救星

　　對于生理期脆弱的皮膚，護(hù)膚程序和護(hù)膚品要減少一些。此時，更適合使用含有海藻成分的化妝水，讓油脂分泌實現(xiàn)“質(zhì)量好”和“量適中”的雙優(yōu)指標(biāo)。

　　DAY 4 好心情就要靠“淀粉”

　　要安然度過經(jīng)期，可以多攝取高碳水化合物食物，如全麥面包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，讓血糖維持在穩(wěn)定水平，易于平靜情緒。特別注意經(jīng)期勿食生冷，以免加劇經(jīng)痛。

　　DAY 5 效果驚人的黃瓜貼面

　　這一天是身體吸收變化的重要“分水嶺”，此時新陳代謝加快，平時功效了了的黃瓜片，吸收得也特別好。

　　DAY 6 加料正當(dāng)時

　　這時可以動用那些平時都舍不得使的高價面膜，皮膚絕對照單全收。補充臉部需要的水分，可瞬間掃除暗啞。加上輕輕地打圈按摩，會讓你的皮膚立即亮起來!

　　DAY 7 紅酒護(hù)航，氣色更好

　　這時候?qū)π难苡斜Ｗo(hù)作用的雌激素水平慢慢開始回升。每天臨睡前喝上一小杯大概50 毫升的紅葡萄酒，可以幫助雌激素更好地為心血管保駕護(hù)航。

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