眼下，寒冬即至，不少女性朋友都面臨這樣的問題，走在室外，冷風(fēng)一吹，感覺后背發(fā)涼，甚至有人出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象。晚上躺在床上總感覺雙腳冰冷，捂著被子也暖不起來。這反映的是女性哪方面的問題呢?如何改善“冷女人”體質(zhì)，讓“冷女人”暖起來呢?
中醫(yī)認(rèn)為男女有陰陽(yáng)之別，男為陽(yáng)，女為陰。專家表示，從女性的生理功能而言，女性從月經(jīng)來潮，每月都要來經(jīng)一次，到十月懷胎、生產(chǎn)、哺乳，每一過程都會(huì)損耗精血，所以女性很容易陰血不足。不少女性冬天出現(xiàn)手腳冰涼的情況，說明女性身體氣血不足。
氣血不足會(huì)給身體帶來哪些影響呢?中醫(yī)上認(rèn)為，這主要看女性氣血不足的程度，如果本來身體虛弱，再加上生活沒規(guī)律、飲食不節(jié)、衛(wèi)生期飲食不講究的話會(huì)引起痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致閉經(jīng)、不孕。
女性手腳冰涼的現(xiàn)象通過用中藥調(diào)理加上經(jīng)絡(luò)疏導(dǎo)、針灸、拔罐等可得到一定的改善。有醫(yī)生建議，女性要注意保暖，不要穿露臍裝，不要喝冷凍飲料，不要熬夜?，F(xiàn)在是冬季，進(jìn)入三九，可以貼三九貼來改善這種狀況;另外耳穴也可以調(diào)理內(nèi)分泌、改善睡眠，以達(dá)到養(yǎng)生增強(qiáng)體質(zhì)，改善怕冷的體質(zhì)。
冬季建議女性可以吃些羊肉、乳鴿、牛肉來溫補(bǔ)氣血。醫(yī)生同時(shí)還表示，改善女性冬季手腳也可以選用黨參、枸杞子、龍眼肉、大棗燉排骨、烏雞等進(jìn)行食療。同時(shí)，也可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，進(jìn)行膏方養(yǎng)生補(bǔ)氣血。此外，女性朋友還可以通過加強(qiáng)體育鍛煉，比如登山、慢跑促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，幫助身體“暖起來”。但當(dāng)女性朋友因寒氣入侵出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等情況最好能到正規(guī)醫(yī)院接受治療。
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