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關(guān)于“大姨媽”的一些小疑問

來源：健康一線 2016年11月29日手機看

　　生理周期多少天算正常?

　　從某次月經(jīng)的第一天到下一次月經(jīng)第一天的時間，叫做生理周期。醫(yī)生的論述常常把生理期默認為28天，這僅僅是一個平均數(shù)值。女性的生理周期各不相同，有些人可能是24天，有些人可能是34天，也可能每個月都不太一樣。

　　以28天的周期為例，大約在第14天，成熟的卵子會脫離卵巢，稱為排卵。排出的卵子沿輸卵管進入子宮。如果這一過程中這枚卵子沒有遇到精子被受精，大約兩周后，它將隨著子宮內(nèi)膜被排出體外，這就是月經(jīng)。整個過程不斷循環(huán)，即為“周期”。

　　這個過程聽上去簡單而有條理，不過女人的身體并不是精確地執(zhí)行這一日程。月經(jīng)錯后、提前或者周期不規(guī)律并非罕事。疾病、體重的急速變化或者壓力，都可能影響大腦相關(guān)區(qū)域，讓月經(jīng)的日期變得捉摸不定。

　　正常的生理周期不一定規(guī)律

　　一些人的月經(jīng)來潮像上了發(fā)條一樣準，另一些人則每個月間隔稍有波動，而當面對緊張的工作或壓力時，可能還會偶爾跳過或者增加一次來潮。當你外出旅行或者生活節(jié)奏發(fā)生重大改變時，月經(jīng)也會提前或推遲。這些都非常正常。

　　每次月經(jīng)來潮持續(xù)時間的差異也是正常的。有些時候一次月經(jīng)只出血兩天，有時卻會持續(xù)一星期。這是因為每個周期身體產(chǎn)生的激素水平可能不同，而這會影響經(jīng)血的量和持續(xù)時間。

　　如何預(yù)知“大姨媽”造訪?

　　如果月經(jīng)周期不規(guī)律，怎么才能提前預(yù)知呢?你可以關(guān)注一下身體變化的信號，比如：

　　后背僵硬或痙攣、疼痛

　　乳房脹大或酸痛

　　頭痛

　　痘痘爆發(fā)

　　睡眠模式打亂，嗜睡

　　情緒不穩(wěn)定

　　眼睛浮腫

　　如果你的月經(jīng)周期不規(guī)律，最好在書包、辦公桌里常備衛(wèi)生巾或者棉條，以備不時之需。

　　哪些情況該看醫(yī)生?

　　如果你有性生活，而月經(jīng)沒有按時來，可以去看醫(yī)生，這可能是懷孕的征兆。如果你一次月經(jīng)來潮超過7天、量過大、每個周期小于21天或多于45天、伴有嚴重痙攣或痛經(jīng)，或兩次月經(jīng)期之間有出血，也應(yīng)該去看醫(yī)生。每位女性平均每次的月經(jīng)量為20~100毫升。如果你每天要用10多片衛(wèi)生棉，恨不得每一小時就得換一次，那么你的月經(jīng)量就是過多了，趕緊看醫(yī)生吧。

　　結(jié)論

　　生理周期會因很多因素而發(fā)生改變，如壓力太大、過度減肥或劇烈運動等，因此經(jīng)期錯后、提前幾天或者周期不規(guī)律都不能算不正常，不用過分緊張。