冬季天氣干燥，氣候嚴(yán)寒，女性免疫力下降，容易帶來各種婦科疾病。女性在冬季一定要特別注意保暖。
頭部
都說“冬季戴帽，猶如暖壺加塞”，保暖頭部對(duì)于全身保暖來說，非常之重要。頭部一旦受寒，會(huì)引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛等癥狀。而且，頭部最不善于自主保暖，留不住熱量，天氣寒冷的時(shí)候，尤其要注意保暖。冬季戴帽是最好的選擇，最好能蓋住前額。
鼻子
鼻子是身體溫度最低的部位，冬季寒風(fēng)撲面，首當(dāng)其沖的也是鼻子。此外，鼻子黏膜接觸冷空氣，會(huì)導(dǎo)致鼻子內(nèi)的黏液分泌減少，增加患上呼吸道疾病的可能。但是，出門不要用圍巾堵住口鼻，最佳做法是戴上口罩，還可以用手指輕搓鼻翼，有助提高耐寒能力。
背部
中醫(yī)認(rèn)為，背部乃“陽中之陽”，如果忽視背部保暖，會(huì)容易遭受風(fēng)寒侵襲，導(dǎo)致免疫功能下降，使女性更容易患病。背部保暖確實(shí)非常重要，可以在正常衣物中加件背心，以加強(qiáng)背部保暖。此外，天氣好的時(shí)候，可以給后背曬曬日光浴，可以讓全身都暖洋洋的。
腰部
腰部保暖對(duì)于女性來說猶為重要，腰部受涼不僅會(huì)導(dǎo)致腰背酸痛，更會(huì)影響女性月經(jīng)，導(dǎo)致經(jīng)期紊亂、痛經(jīng)等問題。即便是夏天，女性也不宜多穿露臍裝，冬天就更不要輕易裸露腰部，此外，平時(shí)還可以多用雙手搓搓腰部，幫助腎氣暢達(dá)，以增強(qiáng)氣血循環(huán)。
雙腳
雙腳處于身體循環(huán)末梢，是全身最不容易保暖的部位，喜歡穿打底褲配短裙的女性尤其要注意。冬季手腳冰涼的癥狀，多是由于功血不足、血液循環(huán)不暢所造成，容易雙腳冰涼的女性，最好堅(jiān)持每晚用熱水泡腳來促進(jìn)血液循環(huán)，能調(diào)理腑臟，疏通經(jīng)絡(luò)，讓女性全身都暖起來。
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