近日，湖南一個(gè)初三女生在上體育課慢跑時(shí)，突然倒地猝死，報(bào)道稱，這是因?yàn)樵搶W(xué)生當(dāng)時(shí)處于月經(jīng)期，忍痛跑步導(dǎo)致慘劇。
報(bào)道一出，很多女士特別關(guān)心的是，經(jīng)期到底能否運(yùn)動(dòng)?
例假是女生的正常生理現(xiàn)象，例假期間劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過多子宮易位等，但是適當(dāng)?shù)妮p度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑一般情況下是沒有問題的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，有利于身體健康。
對(duì)此，專家表示，通常來講，慢跑是不會(huì)引起猝死的，當(dāng)然，首先要確定自身是否有心臟、頭顱、頸椎等方面的病史，如果身體有這些問題，即使是慢跑，也可能會(huì)有生命危險(xiǎn)。有痛經(jīng)史的女性也應(yīng)該特別注意，慢跑可能會(huì)加重痛經(jīng)或引起腸痙攣并導(dǎo)致休克。
專家提醒，女性在來例假期間不能劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，不要吃辛辣和生冷食物，對(duì)于習(xí)慣在經(jīng)期適量運(yùn)動(dòng)的女性，如果在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)月經(jīng)量不正常，下腹嚴(yán)重不適等癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。
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