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男人要補腎吃碧根果好還是吃腰果好？

來源：健康一線 2016年11月01日手機看

　　很多男人腎不好，簡直就跟要命一樣。腎虛的男人，會導(dǎo)致腰不好，臉色也不對，全身乏力，這時候就需要補腎。很多人都知道腰果是補腎的好東西。可是最近卻有人說碧根果比腰果補腎效果更好。那么補腎到底是吃碧根果好還是吃腰果好?

　　無論是腰果還是碧根果，都是可以補腎的。但是腰果補腎效果比碧根果的效果好。

　　腰果有著腎一般的外形，大家普遍認(rèn)為腰果可以補腎。的確，中醫(yī)認(rèn)為，腰果性味甘平，歸脾、胃、腎經(jīng)，有補腎健脾、補腦養(yǎng)血、延年益壽、利尿降溫的功效。《本草拾遺》云∶腰果仁“主渴、潤肺、去煩、除痰?！薄逗Ｋ幈静荨芬嘣啤谩爸鳠┰?、心悶、痰鬲、傷寒清涕、咳逆上氣?！?/p>

　　西方學(xué)也肯定了腰果的作用：研究結(jié)果表明，腰果味道甘甜，清脆可口，而且營養(yǎng)豐富。富含大量的蛋白質(zhì)、淀粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亞麻油酸和不飽和脂肪酸。

　　而碧根果含有的營養(yǎng)成分非常豐富，除了含有40%—50%的油脂以外，還含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、鈣、磷、鐵及維生素c、b1、b2、e等營養(yǎng)成分，而其中所含脂肪的主要成分為亞油酸甘油脂，這些成分被人體吸收后能有小減少腸道對膽固醇的吸收，還能供供給大腦基質(zhì)的需要。

　　從上面看來，看出來要是男人腎虛可以多吃吃腰果，也可以吃碧根果。但是要討論補腎的效果好差的話，還是腰果的效果更勝一籌!