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每天按摩一分鐘快速補(bǔ)腎保你70歲不喊虛

來源：健康一線 2016年11月01日手機(jī)看

　　補(bǔ)腎壯陽是很多男性朋友比較專注的問題，很多人吃了很多的補(bǔ)品甚至天天通過食療的方式來壯陽，其實(shí)今天君要告訴大家一個非常簡單的方法——按摩關(guān)元穴。

　　關(guān)元穴位于人體肚擠下面三寸左右的位置，把手指張開，四指橫放就大概三寸的長度，中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。對于男性朋友來說，按揉關(guān)元穴可以緩解腎虛、腰痛等癥狀，當(dāng)然，女性朋友同樣可以按摩該穴位，對于女性來說，按揉關(guān)元穴可以緩解治療很多常見的婦科疾病。

　　具體操作方法：

　　1、按揉法：首先找到關(guān)元穴，采取按壓或揉的手法，力道稍微加重，保持勻速即可。

　　2、摩法：先搓熱手掌，用手指環(huán)形摩動即可，力量要輕。

　　3、震顫法：雙手交叉疊加放于關(guān)元穴處，稍微施加壓力，緩慢勻速的進(jìn)行推動，隨時可以操作。

　　君說

　　按摩穴位操作簡單便捷，只要找準(zhǔn)穴位的正確位置，不分時間地點(diǎn)，隨時可以做，因此不失為一種好的補(bǔ)腎方法。