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　　專家表示，用1分鐘排清小便這一方法來檢驗前列腺是否健康，是一種容易判斷且實用的方法，中年男性尤為適合，“當然，有一些客觀原因會導致在60秒內(nèi)未排清小便，比如確實喝了大量的水，尿液過多?！?/p>

　　一個健康的男性尿尿的時間應該要多長?相信很多人并不在意，但是，不久前香港泌尿?qū)？漆t(yī)生黃國田在對465名、35歲以上的男性職業(yè)司機進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有七成人拒絕因為排尿時間長而求醫(yī)，然而在進一步的健康體檢中卻顯示，這部分人中有73%出現(xiàn)前列腺增生的癥狀，專家表示，用1分鐘排清小便這一方法來檢驗前列腺是否健康，是一種容易判斷且實用的方法，中年男性尤為適合，“當然，有一些客觀原因會導致在60秒內(nèi)未排清小便，比如確實喝了大量的水，尿液過多?！?/p>

　　別讓排尿成男性的“難言之隱”

　　尿頻、尿急、尿不盡，是許多中年男性用來判斷自己是否患有前列腺增生的主要依據(jù)，尿尿時間過長卻被大家所忽視，專家表示，若簡單認為排尿時間長是簡單現(xiàn)象，而沒有想到是前列腺增生，疏于去醫(yī)院及時治療。長此以往，可耽誤最佳治療時間造成尿路結(jié)石、慢性腎功能不全，嚴重的還會出現(xiàn)急性尿潴留、腎積水、血尿，更有甚者患上尿毒癥。如果不及時治療會給病人帶來很大的痛苦，給家庭和社會帶來沉重的負擔，所以必須引起重視!

　　前列腺增生的“先兆”，你最好先知道

　　據(jù)了解，前列腺增生的發(fā)病率隨年齡增加而升高，50歲左右的男性發(fā)病率約為50%，80歲以上男性發(fā)病率則超過80%，但由于前列腺早期癥狀并不典型，只有當出現(xiàn)下尿路梗阻后，患者才會前去醫(yī)院就診，因此專家給出了一些常見的前列腺增生的癥狀：

　　儲尿期癥狀：尿頻、夜尿增多、尿急、尿失禁

　　排尿期癥狀：排尿困難

　　排尿后癥狀：尿不盡、殘余尿增多

　　其他癥狀：血尿、泌尿系感染、膀胱結(jié)石、腎功能損害、長期下尿路梗阻等。

　　前列腺增生可以做肛診、B超、PSA、尿液分析

　　一旦出現(xiàn)以上疑似癥狀，可前去醫(yī)院進行檢查，專家表示，目前對于前列腺增生的診斷主要為肛診、B超、PSA、尿液分析，中老年男性最好在體檢時做無創(chuàng)性經(jīng)腹部B超，是最經(jīng)濟有效的方法。

　　專家提醒道，很多患者擔心患上前列腺增生后需要手術，其實在臨床上有超過半成的男性患者只需要觀察治療，在平時生活中多吃蔬菜水果和谷物制品，少吃紅肉，此外綠茶富含酚類物質(zhì)，也可抵制前列腺的增長、凋亡。保持健康的生活習慣，維持一個開心的情緒對于前列腺增生的治療也極有幫助。

　　坊間流傳“前列腺衛(wèi)士”的食物，靠不靠譜?

　　在日常生活中，男性想要保護前列腺的健康，專家建議，最好不吃刺激性食物、少喝酒甚至戒酒、不要坐得太久、多喝水多運動。對于坊間流傳的一些“前列腺衛(wèi)士”的食物，例如西紅柿、豆制品等是否有效?專家指出，西紅柿中的番茄紅素對預防前列腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌等癌癥有顯著功效。不過，番茄紅素是脂溶性的營養(yǎng)素，因此生吃西紅柿沒什么用，最好煮熟吃。

　　而豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)，可以提升抵抗力和免疫力，同時還含有一種叫做三羥基異黃酮的抗氧化劑，具有抗癌功能。西藍花、白蘿卜等十字花科蔬菜以及核桃也有研究證明可幫助抑制前列腺癌細胞生長、擴散。