很多人飲酒后都會感到口渴，是由于酒精能通過出汗帶走人體內(nèi)的水分，還會產(chǎn)生利尿作用，極易導(dǎo)致身體缺水。此外，酒精可使血管擴(kuò)張、體溫上升，導(dǎo)致大量水分和其中一部分電解質(zhì)流失，造成脫水與電解質(zhì)缺乏。因此，飲酒的同時(shí)喝點(diǎn)水，一來可以迅速補(bǔ)充水分，二來也有助于令酒精進(jìn)進(jìn)體內(nèi)所產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛隨尿液排出體外，終極起到解酒的作用。不僅如此，它還能緩解第二天起床后口渴、皮膚干燥、頭痛等癥狀。
除喝白水外，要使水分、電解質(zhì)同時(shí)得到補(bǔ)充，也可以選擇喝脈動、寶礦力水特等運(yùn)動飲料。但要留意的是不能喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，由于它們會使酒精的吸收速度加快，出現(xiàn)頭昏、乏力的癥狀;也不要喝茶，尤其是濃茶，否則會影響腎臟功能。
茶葉中的茶多酚固然有一定的護(hù)肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮、血壓上升，加劇頭疼。且茶堿也有利尿作用，促使尚未分解的乙醛過早地進(jìn)進(jìn)腎臟，對泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生很大損害;醫(yī)學(xué)研究還表明，酒精對心血管有很強(qiáng)的刺激性，濃茶也有興奮心臟的作用，喝完酒再喝茶，會加重對心臟的刺激。
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