關(guān)注男性健康，這些小方法固然需要，但專家認(rèn)為，關(guān)鍵是解決根本問題，男性應(yīng)該從生活習(xí)慣、運(yùn)動和緩解壓力上著手，比如飲食少油多素，避免久坐，多運(yùn)動等。
久坐的男性，尤其是中年男性，每次小便都不容易排干凈，即使僅剩一滴都讓人頗為不爽。對此，中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師高瞻支招說，小便后不妨按壓一下會陰部，不僅能排出余尿，還能保護(hù)前列腺。
會陰部在陰囊與肛門之間。高瞻說，中醫(yī)認(rèn)為會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯點(diǎn)。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健，而且能祛病強(qiáng)身。
排尿不干凈，適當(dāng)擠壓會陰部，雖不能完全排出余尿，但的確會排出一點(diǎn)，而且感覺很舒服。
除按壓外，平時(shí)經(jīng)常做會陰部的收縮運(yùn)動也有同樣效果，一天兩次，每次十幾分鐘。
關(guān)注男性健康，這些小方法固然需要，但高瞻認(rèn)為，關(guān)鍵是解決根本問題，男性應(yīng)該從生活習(xí)慣、運(yùn)動和緩解壓力上著手，比如飲食少油多素，避免久坐，多運(yùn)動等。
高瞻指出，壓力已經(jīng)成為男性性健康的最大“殺手”，因此緩解和釋放工作生活帶來的壓力變得尤為重要。如果不解決這些問題，只解決細(xì)枝末節(jié)，問題仍然會存在。
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