抗寒保暖試試洋蔥式穿衣法

來源：健康一線 2016年11月08日手機看

　　冬季早晚有溫差，室內(nèi)外的溫差也很大，如果你早出晚歸、頻繁進出室內(nèi)外，建議可采用“洋蔥式穿衣法”，穿脫方便，并善用襪子、手套、圍巾等配件。

　　洋蔥式穿法，顧名思義，就是像洋蔥一層一層，內(nèi)層可穿排汗功能良好的衣物，中層衣物保暖，最外層防水防風(fēng)，應(yīng)付天氣變化。視場合與溫度，可一層層加上去或脫下來。此外，對服飾的材質(zhì)也有小小要求：

　　襪子：

　　襪子可選擇運動型厚棉襪，兼具保暖、吸汗、保護腳部功能，像糖尿病等末稍血液循環(huán)較差患者，一旦受傷，傷口愈合能力差，更要注意。

　　手套：

　　手套不妨考慮棉質(zhì)或皮革制品，皮革有毛孔，可避免手部太悶熱。但是，如果牛皮或羊皮過敏的人，應(yīng)避免穿戴羊毛、皮革手套。

　　圍巾：

　　脖子是身體最敏感部位，圍巾材質(zhì)以純棉較優(yōu)，也比較透氣吸汗。

　　褲子：

　　至于褲子的選擇，應(yīng)避免太緊、太合身的褲子及皮帶。老人可穿著不會太緊的松緊帶褲，好穿脫，又可避免皮帶、褲子接觸壓迫。此外，坊間流行抽繩褲或綁帶褲，但老年人手指頭較不靈活，并不適合。

　　此外，小腿前脛區(qū)、亦即小腿前方皮膚，是全身皮脂分泌最少的地方，天氣一冷，很容易干裂，就像龜裂稻田一樣，建議老人家沐浴后，加強涂抹保濕乳液、乳霜或凡士林，包覆肌膚水分及油脂，之后再穿著純棉質(zhì)衛(wèi)生衣褲，可避免皮膚干燥瘙癢、不舒服。

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