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洗澡好處多這樣洗澡更靠譜！

來源：健康一線 2016年11月08日手機(jī)看

忙碌了一整天，很多人都喜歡洗個熱水澡放松放松。不管男女，洗澡的好處我們自己也能感受得到。但是你不知道的是，正確洗澡，女性可以減肥豐胸，男性則可以提高性能力。

　　冷熱水交替浴

　　男性適當(dāng)進(jìn)行冷熱水交替洗澡，或?qū)﹃幥o和腹股溝進(jìn)行溫水淋浴，有助于增強男子性功能。具體方法：先在浴缸內(nèi)用溫水浸泡身體，待身體充分溫?zé)岷髲脑「壮鰜?，然后將敏感部位施以冷水?分鐘左右再進(jìn)入浴缸浸泡。如此反復(fù)3-5次即可。

　　水溫不宜過高

　　在正常情況下，精子要在34°C~35°C的恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，然而洗澡時水溫過高，常常會暗伏殺機(jī)。例如桑拿的時候，室溫可高達(dá)70°C~80°C，這樣就很不利于精子的成長，會造成“死精”或不育，所以，提醒各位男性朋友，平時洗澡的水溫不宜過高，34°C左右為佳。

　　坐浴更健康

　　坐浴有利于男性生殖健康。首先，坐浴便于清洗前外陰。男性前外陰主要指外生殖器部分，對于包皮過長的男性來說，如果缺乏專門的清洗，慢慢就很容易形成一塊白色包皮垢，集結(jié)成塊變硬后，還可能磨破包皮引起感染，坐浴可以洗去垢塊。

　　其次，每日坐浴，并有意識地配合做收縮肛門的動作，可以增強肛門括約肌功能，改善局部血流狀況，軟化局部組織，避免痔瘡的發(fā)生。