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往下看秘訣脫離“五成”腎虛男

來源：健康一線 2016年11月09日手機(jī)看

　　一、調(diào)整情緒，改善作息

　　成年男性由于工作競爭激烈且生活壓力較大，健康問題很大程度上是受心理因素的波動影響，男人腎虛也多由平日工作壓力大、經(jīng)常熬夜、抽煙酗酒、房事過多等諸多因素造成，腎虛時往往會出現(xiàn)冒虛汗、胸悶、氣喘、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、失眠、體弱無力等癥狀。所以，一旦工作中出現(xiàn)重壓情況，應(yīng)及時自我調(diào)節(jié)，使壓力得以緩解。平時應(yīng)盡量注意保持工作環(huán)境的舒適、家庭生活的和睦，生活起居要規(guī)律，遠(yuǎn)離熬夜、縱欲等不良習(xí)慣，多做戶外運(yùn)動，多與他人交流放松身心。樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度、正常的生活作息是維持健康的良方。

　　二、健康飲食，精選補(bǔ)品

　　健康合理的飲食習(xí)慣對腎的療養(yǎng)起著不小的作用，做到平衡膳食少飲酒，樹立起健康的生活理念。對于腎陰虛，食療上可選用花膠(魚肚)、雪蛤膏、泥鰍、海參、牡蠣、黃鱔和墨魚等黏滑食物，還有核桃、杏仁、栗子和花生等堅(jiān)果以及枸杞，治宜滋陰降火。至于腎陽虛，可常食偏向壯陽的食物，如海馬、海龍、蛤蚧、蜂王漿、鞭類等，治宜溫補(bǔ)腎陽。

　　在選用藥品時，患者需考慮其安全性及有效性，對于腎陰虛及腎陽虛要有針對性地進(jìn)行服用考慮。而市面上的補(bǔ)腎藥品琳瑯滿目，消費(fèi)者又該如何進(jìn)行選擇呢?

　　腎虛是一項(xiàng)慢性病，需要長期的補(bǔ)養(yǎng)和治療，中藥的無毒副及調(diào)補(bǔ)結(jié)合的功效往往更適合腎虛的調(diào)養(yǎng)，心寶?龜鹿補(bǔ)腎片就是一個不錯的選擇。心寶?龜鹿補(bǔ)腎片精選龜甲膠、鹿角膠等16味名貴中草藥配制而成。龜滋陰，鹿益陽，心寶?龜鹿補(bǔ)腎片既補(bǔ)腎陰，又補(bǔ)腎陽，調(diào)節(jié)陰陽平衡。療效好，藥性溫和，治養(yǎng)同抓，且不產(chǎn)生毒素積聚，適合各種人群長期服用。按照療程服用心寶?龜鹿補(bǔ)腎片，佐以適當(dāng)食補(bǔ)、適量運(yùn)動，對于腎虛的保健與治療，都會有明顯的療效。心寶?龜鹿補(bǔ)腎片，全面調(diào)補(bǔ)，為腎臟筑起堅(jiān)固的防御線，讓你脫離“五成”腎虛男性。