前列腺炎患者生活上如何保養(yǎng)？

來源：健康一線 2016年11月22日手機看

　　前列腺炎可全無癥狀，也可以癥狀明顯，遷延不愈，甚至可以引起持續(xù)或反復(fù)發(fā)作的泌尿生殖系統(tǒng)感染。所以前列腺患者的日常保養(yǎng)是關(guān)鍵。

　　前列腺炎患者日常生活中應(yīng)注意做到以下幾點：

　　1多飲水。濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

　　2不憋尿。一旦有尿意就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?/P>

　　3適當(dāng)節(jié)制性生活。避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。當(dāng)然，過分禁欲也會引起脹滿不適感，同樣對前列腺不利。

　　4多放松。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

　　5洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀。

　　6保持清潔。男性陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入，這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發(fā)生嚴(yán)重感染。

　　7防止受寒。寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

　　8避免摩擦。會陰部摩擦?xí)又厍傲邢俚牟?，讓患者明顯不適。所以建議男性患者平時應(yīng)避免長時間騎自行車。

　　9調(diào)節(jié)飲食。戒煙酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食物，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺。建議男性可以多吃一些富含鋅類元素的食物，如南瓜子、牡蠣、腰果、脫脂奶粉、牛排、釀酒用的酵母等。

　　此外，便秘可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進(jìn)食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。

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