注意身上衛(wèi)生死角侵蝕健康

來源：健康一線 2016年11月23日手機看

　　身體上有很多死角是平時很難打掃干凈的，有些看似無傷大雅的小缺點其實正在侵蝕著你的健康。

　　1.頭皮里的寄生蟲

　　研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂螨，它們喜歡在人體頭皮的表皮層內(nèi)繁殖，靠吸吮皮脂腺分泌的脂質(zhì)為生，最終導致的結(jié)果就是頭屑和脫發(fā)。

　　對策：勤洗頭，吹干再睡，早晚梳理頭發(fā)，按摩頭皮，必要的時候用洗發(fā)藥劑。

　　2.口腔里的有害菌

　　口腔是食物的必經(jīng)之地，但是人體的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，其中有“好”的菌群，也有一部分“壞”的微生物，它們是導致你口氣惡臭的罪魁禍首。它們寄生在牙齒和舌頭表面，在分解食物殘渣和唾液的同時，產(chǎn)生難聞的硫化合物。

　　對策：保持口腔清潔衛(wèi)生，早晚刷牙，用牙線清理牙縫，不方便刷牙的時候用漱口水。

　　3.腋窩里的微生物

　　在人群擁擠的公車或地鐵中，你也許不止一次能聞到各種難以忍受的氣味，它來自某人的腋下，讓周圍的人躲避不及。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億至100億個。人體的汗液本身并沒有異味，棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養(yǎng)，從而繁殖滋生大量細菌，由此產(chǎn)生難聞的氣味。

　　對策：勤洗澡，勤換衣，選擇棉質(zhì)衣物，必要的情況可以去醫(yī)院找醫(yī)生處理。

　　4.腸道里的寄生菌

　　在人體的腸道中大約有400多種細菌寄，腸道內(nèi)的大腸埃希氏菌能幫助我們消化，同時也是人體防御系統(tǒng)的一部分，但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它混進食物，就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉，讓你臭屁不斷。

　　對策：保護腸道，每天喝1瓶酸奶，其中的益生菌可抑制腸道中“壞”菌群。另外經(jīng)常揉腹也可以幫助腸道消化保持“年輕態(tài)”。

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