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男士們護膚的十個必要步驟

來源：健康一線 2016年11月23日手機看

　　化妝和護膚：很多時候不需要裝點自己的男人是會把化妝和護膚弄混的，女人平時化妝和護膚的概念跟我們男人是不一樣的，女人為了尊重別人也尊重自己每天都要化妝是很正常的事情，這樣也會吸引對方的眼球，因為現(xiàn)代女性，外表的美麗和內(nèi)在的魅力是平等的，所以化妝是很正常的…但男人就不是了，男人只有在特定的場合化妝才會讓大家覺得是一種尊重，例如：演出，參加什么盛典，或是婚禮等要不然，別人都會以為你缺少男人魅力的，呵呵，不過也不完全是這樣，因為化妝也有分濃妝和淡妝的區(qū)別，這個就要看男人們的個人習慣了，不過我還是建議平時多多護膚最重要。對于男人護膚來說是個整體的裝修哦，哈哈。我的方法是每周10個步驟，絕對保證你的面容和身材，還有身體健康有幫助。

　　<1>每天早上起床喝一杯白開水，對于一天的精神氣色都有幫助。

　　<2>每天早上洗臉的步驟一定要正確，（刷牙，剃須，洗面奶，爽膚水，乳液，護唇膏，護手霜）不能隨意的撮洗就算OK了，一定要記住用溫水洗臉哦。

　　<3>晚上休息之前的步驟，睡覺前半小時不能喝水哦。（刷牙，潔面乳，水潤鍺哩）OK了，比較簡單吧。

　　<4>星期一，三，五，晚上睡覺前1小時做一次防皺面膜。

　　<5>星期二，四，六，晚上做一次眼霜護理，星期日的時候做一次去角雉的面膜和眼膜。因為男人的皮膚和女人不一樣，所以我不建議像女人一樣每天都要做。

　　<6>每星期至少健身3次，建議在星期2，4，日，這些時間是男人最懶的時候，哈哈。健身的時間不能少于1個半小時哦。至于做什么項目，那要看你想做什么了，我的比較簡單，就是跑步。

　　<7>每天保證一個蘋果或是一個鮮橙，最好在中午飯后吃，這兩個水果還是擁有最大的營養(yǎng)哦。

　　<8>為保證身材，我個人建議，每天的飯菜也要精簡和健康哦，多吃蔬菜，少吃肉，海鮮可以多吃點哦~最重要的是晚餐也要和女人一樣，不能天天吃飯哦，可以多吃菜。要不絕對是沒有用的，建議不要經(jīng)常喝啤酒和白酒，可以少喝一些紅酒，對身體還是有好處的。

　　<9>護膚品的選擇，這個很重要的，選擇適合自己的護膚品，是很重要的，這個要看你的皮膚啦。我自己也在經(jīng)常摸索，呵呵。

　　<10>最后當然是心情了，不管遇到多大的事情，都要壓制自己的火，保持開心，這是最重要的哦，哈哈。

　　不知道我說的這些是否對大家有幫助哦，呵呵。