現(xiàn)在很多男士朋友因?yàn)楦鞣N各樣的問題，身體已經(jīng)是大不如前，尤其是自己的胃經(jīng)常出問題，那么男人胃部不適怎么辦才好呢?為了男人健康我們應(yīng)該怎么去養(yǎng)胃呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看男人胃病怎么養(yǎng)吧!

　　現(xiàn)代男人生活節(jié)奏快，工作壓力大，經(jīng)常有三餐不定，許多人有或輕或重的腸胃不適癥狀。那么男人胃部不適怎么辦才好呢?其實(shí)我們可以通過按摩的方法來緩解，下面就一起去看看吧!

　　男人胃部不適按按這處就搞定

　　中院穴為手太陽、手少陽、足陽明、任脈之會，是人體任脈上的主要穴道之一，號稱胃的“靈魂腧穴”。

　　在人體腹部，肚臍上方5寸、4寸、2寸的地方有3個(gè)穴，分別叫做上、中、下院穴。上、中、下院，表示這幾個(gè)穴分別處于胃的上、中、下部。

　　中院穴在胃的中部，占據(jù)了胃的主體部分，具有健脾和胃、補(bǔ)中益氣之功。

　　適用于絕大多數(shù)的胃及十指腸疾病，如胃及十三指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等，尤其對緩解胃痛和治療消化不良十分有效，相當(dāng)于脾胃的衛(wèi)士。

　　中脘穴怎么找呢?它就在我們的胸部，從腹部往上摸，會摸到兩塊骨頭，這就是肋骨，順著這兩塊骨頭往上，會發(fā)現(xiàn)它們有一個(gè)交點(diǎn)。

　　這個(gè)交點(diǎn)和肚臍正中間的位置，就是中脘穴。

　　按摩中脘穴時(shí)，將雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時(shí)針或逆時(shí)針方向緩慢行圓周推動3一5分鐘，使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。宜每天堅(jiān)持。

　　按摩中脘穴時(shí)，應(yīng)注意手掌與皮膚之間不要出現(xiàn)摩擦，即手掌要始終緊貼皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等做小范圍的環(huán)旋運(yùn)動。飯后半小時(shí)做最好，力度不可過大。

　　小腿肚內(nèi)側(cè)是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)循行之處。因此，按捏此部位，對這3條經(jīng)絡(luò)所在的穴位都有一定刺激作用。其中，足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)，故按捏此處可治療胃部疾病。

　　我們在按捏小腿肚時(shí)，用手捏住小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分，拇指與四指相對，輕輕用力按捏，以出現(xiàn)較強(qiáng)的酸痛為度，酸痛感強(qiáng)，止胃痛的效果就好。

　　從上向下按捏，再從下向上按捏。每天可進(jìn)行1一3次，每次2一3分鐘。

　　我們在按捏時(shí)，最好有揉的動作。這種方法比較適宜用于急性胃痛，慢性胃病發(fā)作時(shí)，運(yùn)用此法也同樣有效。

　　當(dāng)然，按捏小腿肚僅適用于一般的胃病，由于胃潰瘍病穿孔而導(dǎo)致的急性劇烈腹部疼痛，要立即去醫(yī)院治療。

　　男人胃病怎么養(yǎng)

　　1、早餐最好吃熱食

　　要使胃健康，就要吃好早餐，而早餐應(yīng)以暖胃為關(guān)鍵。早餐不宜太油，特別是油炸食品，否則會給胃腸增加太重的負(fù)擔(dān)，并使脂肪攝入過量。

　　2、要糾正不良的飲食習(xí)慣

　　多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。

　　謹(jǐn)防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃過冷、過燙、過硬的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

　　3、注意營養(yǎng)平衡

　　在素食中含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，尤其是保護(hù)胃黏膜，能夠助其提高機(jī)體防御能力，同時(shí)還能夠促進(jìn)局部病變區(qū)域的自我修復(fù)。

　　4、吃“果”不吃“瓜”

　　民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類多屬陰寒性質(zhì)，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些“果類”卻可以多吃。

　　梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。

　　龍眼有滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血等作用，對夜間失眠的老人尤為適宜。

　　5、飲食定時(shí)定量

　　長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔時(shí)間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　　6、做好保暖措施

　　胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，如果天氣寒冷，胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖?；加新晕秆椎娜?，平素戴個(gè)護(hù)肚能讓胃部更加暖和。

　　晝夜溫差大，晚上用熱水袋或溫?zé)豳N敷貼臍部具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛。

　　7、積極食療

　　狗肉和羊肉是屬于溫?zé)嵝缘氖澄铮瑢τ谖负呔哂袠O佳的治療效果。同時(shí)大蒜也具有消毒殺菌的功效，對于胃部炎癥具有極佳功效。因而、紅棗、枸杞都可以用來補(bǔ)胃。

　　8、飲食宜軟、溫、暖、素、鮮

　　烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅(jiān)硬、粗糙的食物。

　　進(jìn)食時(shí)不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復(fù)。

　　要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物，肝郁氣滯者忌在生氣后立即進(jìn)食。

　　9、腹部按摩

　　右手手掌掌以肚臍為中心，順時(shí)針方向由小圈逐漸大圈按摩36次，再用左手手掌逆時(shí)針方向按摩腹部36次，能促進(jìn)脾胃消化吸收功能。

　　10、加強(qiáng)體育鍛煉

　　積極參加各項(xiàng)體育活動，這樣有利于改善胃腸道的血液循環(huán)，增強(qiáng)人體素質(zhì)和對氣候急劇變化的適應(yīng)能力，減少發(fā)病機(jī)會，做到未病先防。

　　男人養(yǎng)胃要避開的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：胃痛是小事，忍忍就沒事

　　或者自行到藥店買幾粒胃藥就足以應(yīng)付。這種想法肯定是不正確的，如果偶爾一次胃痛，或有明確的誘因，用藥應(yīng)付就行，如果經(jīng)常發(fā)作肯定不是小事情。

　　年紀(jì)大的患者即使偶爾發(fā)作，可能也是患病的征兆表現(xiàn)，千萬別不當(dāng)一回事。

　　據(jù)了解，現(xiàn)在很多人很關(guān)注自己的健康，每年定期體檢可提前發(fā)現(xiàn)健康問題，行無痛胃腸鏡體檢時(shí)，往往能發(fā)現(xiàn)隱匿的消化道疾病。

　　年輕男人胃痛偶爾發(fā)作問題不大，但50歲以上從來沒做過胃鏡者若出現(xiàn)胃痛不適時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　特別是出現(xiàn)以下報(bào)警癥狀

　　消瘦、黑色大便、貧血、頑固上消化道不適等，一定要到醫(yī)院就診。

　　至于藥店推薦用藥，年輕人偶爾采用這種方式或許可以，買藥服用后可以應(yīng)付一時(shí)的胃痛。

　　但這種方式或許會掩蓋其癥狀，其實(shí)并非痊愈，后期可能會反復(fù)發(fā)作。

　　不贊成自己到藥店買藥治胃痛，建議患者到正規(guī)醫(yī)院看病。

　　誤區(qū)二：只注重養(yǎng)而不治

　　三分治七分養(yǎng)這句話講的并不假，胃病是慢性病，要有一個(gè)過程，特別是慢性胃炎、功能性胃病，調(diào)理、飲食、作息時(shí)間調(diào)整等養(yǎng)胃措施是有用的。

　　但只注重治或養(yǎng)一個(gè)方面太極端，有些胃病患者做了檢查沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性問題可以只注重養(yǎng)，如功能性消化不良、慢性胃炎。

　　但如果是潰瘍、彌漫性炎癥、萎縮、中重度不典型增生患者，則要到醫(yī)院規(guī)規(guī)矩矩先治后養(yǎng)。

　　誤區(qū)三：很多人喝酒前都喝和牛奶或酸奶

　　很多男人認(rèn)為這兩種乳制品可以保護(hù)胃黏膜不受酒精侵害。認(rèn)為，喝牛奶或酸奶確實(shí)比空腹喝酒對胃更有幫助，特別是飲用高度數(shù)酒。

　　解釋道，吃東西比空腹喝酒對胃的損傷小得多，可提前中和胃酸，乳制品提前在胃內(nèi)涂上保護(hù)層，可減少酒精對胃的直接刺激。

　　但這種說并不是絕對的，乳制品可以起很有效的作用，然而液體在胃內(nèi)排空快，酒精對胃部仍有影響，只是影響較空腹飲酒較小而已。

　　酒精吸收入血后到達(dá)肝臟及其他部位，這個(gè)過程中仍有很大傷害。

　　所以，提前吃比不吃好，但不能認(rèn)為這樣有保護(hù)后就肆無忌憚。經(jīng)常喝酒肯定對胃有損傷。

　　結(jié)語：胃的重要性不言而喻，男士朋友可千萬不能疏忽大意，我們在平時(shí)的生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保護(hù)好自己的胃，今天給大家講解了關(guān)于男人如何養(yǎng)胃，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，讓每一個(gè)人都能有個(gè)健康的身體。