又到了一年喝啤酒、吃龍蝦的季節(jié)，每年夏季的到來是幾家歡喜幾家愁，有的人嫌棄夏季太熱，而有的人則喜歡夏季的飲食、水果和冷飲。氣溫太高存在很多弊端，很多朋友貪涼會(huì)選擇空調(diào)、電風(fēng)扇、冷水澡等方式來降溫。尤其是男性朋友怕熱更甚。
但是過度的貪涼對(duì)男性也有很多傷害的，如腰部、關(guān)節(jié)、頸椎等部位如果受涼，不僅僅造成現(xiàn)在的痛苦，還可能一輩子都無法擺脫。
腰部受涼
夏季冷水澡、空調(diào)、電風(fēng)扇等降溫設(shè)備如果使用不當(dāng)，會(huì)引起腰腎部位的寒氣入侵。另外，對(duì)于本來腎虛的人群來說，過度的食用冷飲、寒性食物，也會(huì)導(dǎo)致腰腎受寒而出現(xiàn)不適癥狀。
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腰部受涼的危害
1.腎虛、活動(dòng)受阻
中醫(yī)提到的腰中冷，如坐水中，長期如此，那么腰部以下部位將活動(dòng)受限，同時(shí)腹部也會(huì)肥胖和身體感覺沉重。
并且，在《內(nèi)經(jīng)》中提到腰腎部位的疾病，病因主要以寒、濕和虛為主。由此可見腰部受涼對(duì)腎和下肢的危害比較大。
2.影響排泄功能
在中醫(yī)理論里腰為腎之府，腰部受涼也是腎受涼。所謂的腎寒癥就和腰部受涼有一定關(guān)系，常會(huì)出現(xiàn)畏寒、腹部痛、尿頻、甚至腹瀉等問題。
3.引起腰椎疾病
雖然寒冷不是骨頭痛、關(guān)節(jié)炎的病因，但是在久坐、疲勞和身體代謝異常等情況下，如果再受寒，那么將容易患上腰椎方面的疾病。
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常常會(huì)表現(xiàn)為腰部酸痛、刺痛、不能彎腰、活動(dòng)受限等情況。而腰椎方面的疾病不是短時(shí)間內(nèi)能治愈的，甚至?xí)斐捎谰玫膫Α?/p>
關(guān)節(jié)受涼
關(guān)節(jié)炎是最常見的骨科疾病，而這種疾病往往會(huì)造成永久性的疼痛、活動(dòng)受限，藥物治療也只是起到控制和延緩病情的作用。
男性夏季過于貪涼，一方面容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)炎癥、感染等現(xiàn)象，誘導(dǎo)關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)。另一方面，已患有關(guān)節(jié)炎、出現(xiàn)關(guān)節(jié)退行性病變的男性，如果過度貪涼，反而會(huì)加重關(guān)節(jié)炎疼痛、紅腫現(xiàn)象。這也是為什么夏季經(jīng)常出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)炎的原因之一。
頸椎受涼
人體的頸部分布著血管、淋巴、頸椎骨、咽喉、食道、呼吸道等部位，如果男性在夏季這個(gè)部位受涼，將會(huì)帶來諸多的疾病問題。
首先，頸椎部位如果受涼，會(huì)引起頸椎痛，大腦供血不足而出現(xiàn)頭痛、頭暈等現(xiàn)象。
其次，脖子部位受涼，還會(huì)出現(xiàn)咽痛、惡心、咽喉有異物等現(xiàn)象，甚至引起食欲不振。而同時(shí)脊椎病是不易治愈的疾病，可能因受涼、不良坐姿、睡姿等誘發(fā)。
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另外，夏季也是的中風(fēng)多發(fā)的一個(gè)季節(jié)，其實(shí)與過度貪涼或降溫的方式不對(duì)有關(guān)。氣溫高，身體失水多，血液粘度會(huì)上升，如果動(dòng)脈突然受到冷的刺激，會(huì)導(dǎo)致血管突然收縮，血液凝聚出現(xiàn)血栓。
所以，夏季不宜過度貪涼，尤其是怕熱的男性，不宜在出汗的情況下突然利用空調(diào)、冷飲和電扇降溫。如果在夏季對(duì)身體護(hù)理不當(dāng)，輕則引起感冒、發(fā)燒，重則造成關(guān)節(jié)炎、中風(fēng)等問題。
男性夏季降溫注意事項(xiàng)
1.減少利用帶氣飲料降溫
男性在夏季常會(huì)利用帶氣飲料來解暑降溫，如啤酒、汽水、可樂等等。首先我們不可否認(rèn)這一類飲料確實(shí)有降溫解暑的效果，飲料中的氣體在體內(nèi)揮發(fā)，帶走熱量。
但是，大量的飲用這一類飲料降溫，一方面會(huì)導(dǎo)致人體攝入過多的熱量，引起肥胖。另一方面，大量的含氣飲料還會(huì)刺激胃腸道。
2.避免突然受涼
夏季氣溫高，降溫是必做的事情，但是要避免突然受涼的情況，如在運(yùn)動(dòng)后、出汗之后或洗澡之后不宜立刻吹空調(diào)、電扇，不然容易患病。
3.避免對(duì)著關(guān)鍵部位吹風(fēng)
在利用空調(diào)、電扇等設(shè)備降溫時(shí)，要注意避免對(duì)著頭部、頸部和胸部吹，容易加重心血管疾病。
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4.一些部位注意保暖
即使在夏季，一些部位還是需要保暖的，如頸部、肚臍、心臟等。男性朋友也不可忽視。
結(jié)語：夏季炎熱難耐，但是在降溫是要注意對(duì)一些部位的保暖。上文我們簡單的介紹了男性腰部、頸部、關(guān)節(jié)等部位受涼的危害，以及夏季降溫的注意事項(xiàng)。雖然高溫天氣容易引起人體的諸多不適，但是人體適量的出汗有利于健康和促進(jìn)新陳代謝。
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