編者按：男人的飲食習(xí)慣中一般都不太把水果放在重要的位置，錯(cuò)，大錯(cuò)特錯(cuò)了!男人離開水果可是不行的!今天就為大家介紹男人和水果的一些健康小常識(shí)。

　　眼睛說：“我要不疲勞、不干澀!”

　　推薦水果：獼猴桃

　　眼睛干澀、疲勞，酸痛，說明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。此時(shí)，吃獼猴桃是最佳選擇，它可以為人體注入足量的維生素A 和葉酸，達(dá)到保肝、護(hù)肝的作用，讓眼睛潤澤健康。

　　牙齒說：“我要更干凈!”

　　推薦水果：蘋果

　　牙齒的問題真的很難纏，如果你有一個(gè)星期刷牙不認(rèn)真，牙齒的保護(hù)層就要遭到破壞，細(xì)菌很難被去除掉。此時(shí)，需要蘋果的幫助，它是牙齒的保護(hù)傘。 英國科學(xué)研究人員告訴我們，蘋果具有弱酸性，還有止血功效，并含有豐富的纖維素，不但可以清潔牙齒，還能達(dá)到亮白牙面的作用!想要牙齒亮白清潔，每天1 個(gè)蘋果就OK了!

　　關(guān)節(jié)說：“我要活動(dòng)更加自如!”

　　推薦水果：櫻桃

　　男人也越來越不愛運(yùn)動(dòng)了，不運(yùn)動(dòng)是關(guān)節(jié)健康的死穴，因?yàn)殛P(guān)節(jié)會(huì)缺少血液和營養(yǎng)的潤滑，但如果他每星期吃100g 櫻桃，就可以提升關(guān)節(jié)的健康。櫻桃可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于尿酸排泄，預(yù)防痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎，讓他任何時(shí)候都會(huì)活動(dòng)自如，即使陰雨天也不會(huì)有酸痛感。

　　肝臟說：“我要排毒!”

　　推薦水果：紅棗

　　無法保證規(guī)律的睡眠時(shí)間，肝臟排毒自然受到阻攔，此時(shí)需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養(yǎng)血、補(bǔ)血的作用，中醫(yī)認(rèn)為肝臟藏血，血液豐盈將有利于促進(jìn)肝臟排毒。所以，想要有好肝臟，每天下午吃3 顆紅棗吧!

　　心臟說：“我想緩解壓力!”

　　推薦水果：西瓜

　　心臟承受的壓力其實(shí)蠻大，所以很容易出現(xiàn)心律不齊、早搏的現(xiàn)象。營養(yǎng)專家指出，西瓜對(duì)心臟保護(hù)有神奇的效果，這都要?dú)w功于瓜氨酸，這種營養(yǎng)元素可以轉(zhuǎn)化為精氨酸，緩解血管承受壓力，讓心臟的不適感盡快得到緩解。西瓜的最佳用量是每個(gè)星期吃3次，每次1/4個(gè)即可。

　　前列腺說：“熱，我需要降溫!”

　　推薦水果：石榴

　　當(dāng)前列腺溫度升高，會(huì)增加前列腺癌癥的幾率。所以，現(xiàn)在要請(qǐng)出“抗氧化之王”石榴出場(chǎng)，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養(yǎng)，具有強(qiáng)抗氧化和消炎的作用，可以導(dǎo)致人體健康細(xì)胞的不會(huì)受到自由基的破壞。而對(duì)于石榴來說，石榴榨汁吸收會(huì)更好。

　　頭皮說：“我想保護(hù)毛囊，健康去頭屑!”

　　推薦水果：柑橘

　　調(diào)查表明，男人出現(xiàn)頭屑的幾率是女人的1.5 倍。因?yàn)槟腥说墓哳愂澄飻z入較少，身體缺乏均衡營養(yǎng)，加之工作的壓力，導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生。去頭屑不僅要將營養(yǎng)輸送到頭皮，更要增強(qiáng)頭皮免疫力，消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達(dá)到這樣目的的水果非柑橘莫屬，其中所含有的維生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有鎮(zhèn)定神經(jīng)、抗擊老化的作用，從而保持毛囊完整，達(dá)到去頭屑的作用。如果有頭屑，每天堅(jiān)持吃1 個(gè)柑橘吧!

　　有趣!從男人的眼睛就可看出是否花心

　　雙眼皮男人容易感動(dòng)

　　雙眼皮男人感情豐富。別人一些貼心的舉動(dòng)或噓寒問暖，特別是來自異性的，總會(huì)使他深受感動(dòng)，因而往往抵抗不了異性的誘惑。

　　單眼皮男人表達(dá)感情含蓄

　　單眼皮的男人個(gè)性較為冷靜沉著，對(duì)感情的表達(dá)方式含蓄內(nèi)斂，即使眼前站的就是平日欣賞或喜歡的人，也會(huì)盡可能保持鎮(zhèn)定，不露痕跡。雖然為人積極，但表現(xiàn)卻讓人感到冷漠而熱情不足。

　　眼睛偏大的男人個(gè)性較為大膽直爽，對(duì)于許多事都感到很好奇。這樣的人容易相信別人，自信心強(qiáng)。

　　如果眼大且是雙眼皮，人際關(guān)系通常不錯(cuò)，但有些多愁善感，較為天真沒心機(jī);如果加上眼睛是水汪汪的，如電眼般，則是個(gè)“多情種子”，可能會(huì)有很多的風(fēng)流韻事。

　　三角眼男人戀愛時(shí)掏心掏肺

　　眼尾稍微上揚(yáng)給人一種陰險(xiǎn)詭詐的感覺。事實(shí)上，有這種眼睛的人，占有欲強(qiáng)烈。當(dāng)他愛上一個(gè)人時(shí)，會(huì)掏心挖肺地奉獻(xiàn)，但由于沒有耐性所以很容易立即表達(dá)愛意。

　　小眼睛的男人感情上較為專一

　　眼睛偏小的男人通常膽子也小。他們個(gè)性較為保守謹(jǐn)慎，除非有把握的事，否則不輕易行動(dòng)。對(duì)人對(duì)事都富警戒心，不容易相信別人，所以讓人感覺個(gè)性多猜疑、精明且冷淡。不過眼小的人，在感情上較為專一，不容易變心，但卻容易鉆牛角尖。

　　細(xì)長眼的男人“博愛”

　　細(xì)長眼睛的男人，性情忽冷忽熱，直覺敏銳，情緒變化明顯，是個(gè)心性寬大明朗的博愛主義者。

　　白眼男人是野心家

　　這種眼睛的男人，屬于野心家，直覺敏銳。但是，很難以誠心交友，善惡觀念全憑自己的利益而定。有危險(xiǎn)性，若與之以兄弟好友相稱時(shí)，要謹(jǐn)慎。

　　結(jié)語：男人的健康私房話需要女人的溫柔關(guān)心，男人大部分都是粗線條，所以男人的養(yǎng)生和女人的督促是分不開的哦!