編者按：男人吃肉多也是脫發(fā)原因嗎?皮膚科醫(yī)師認(rèn)為是有一定道理的，男人不想影響形象如何防止脫發(fā)?小編今天就整理了防治脫發(fā)的10個(gè)小妙招，一起來(lái)了解下!

　　男人吃肉多易謝頂?針對(duì)這一說(shuō)法，醫(yī)院皮膚科主任張鵬認(rèn)為：有一定道理。他介紹，脫發(fā)是多因素導(dǎo)致的一種現(xiàn)象，遺傳因素所占的比重最大;自身內(nèi)分泌功能、感染、免疫功能、精神因素以及營(yíng)養(yǎng)狀況等，都是脫發(fā)的誘因。

　　“喜歡吃油膩、辛辣食物的人易引起肌體刺激，對(duì)脫發(fā)有一定影響。中醫(yī)認(rèn)為，內(nèi)濕熱上蒸頭頂、侵蝕毛根，易造成常見(jiàn)的中年人頭頂脫發(fā)，俗稱‘禿頂’;西醫(yī)認(rèn)為，除開(kāi)其他原因以外，年輕人愛(ài)吃肉食以及煎炸食物，容易導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)。”專家說(shuō)。

　　張鵬提醒，脂溢性脫發(fā)是一種永久性脫發(fā)，毛囊萎縮后很難再恢復(fù)，預(yù)防的方式為飲食上多禁口，多吃一些可補(bǔ)充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、碘等微量元素的食物;平時(shí)可用十指指腹做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)和毛囊的新陳代謝。“如果年輕人出現(xiàn)初期癥狀，應(yīng)及時(shí)找專業(yè)醫(yī)生咨詢，嚴(yán)重者還需要接受治療。”

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　　你什么時(shí)候會(huì)謝頂?

　　一項(xiàng)調(diào)查表明，有60%的男性在25歲之前就開(kāi)始脫發(fā)，30歲以前出現(xiàn)脫發(fā)的比例竟高達(dá)83.9%，其中脫發(fā)嚴(yán)重者又以白領(lǐng)、商業(yè)人士為多。

　　亞洲男性的脫發(fā)和吸煙有關(guān)，還與開(kāi)始脫發(fā)時(shí)間、家族史有密切聯(lián)系。專家表示，目前男性脫發(fā)人數(shù)越來(lái)越多，而且愈來(lái)愈來(lái)年輕化。醫(yī)師協(xié)會(huì)一項(xiàng)調(diào)查表明，有60%的男性在25歲之前就開(kāi)始脫發(fā)，30歲以前出現(xiàn)脫發(fā)的比例竟高達(dá)83.9%，其中脫發(fā)嚴(yán)重者又以白領(lǐng)、商業(yè)人士為多。

　　專家指出，脫發(fā)是一種常見(jiàn)的皮膚病，除遺傳因素外，精神緊張、進(jìn)食過(guò)多油膩與辛辣食物、熬夜等往往會(huì)加重脫發(fā)，或使脫發(fā)更早出現(xiàn)。如果僅在幾天之內(nèi)發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)，沒(méi)必要恐慌。但是，如果每次脫發(fā)超過(guò)100根以上，或者一兩個(gè)月內(nèi)持續(xù)脫發(fā)，就需要到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

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　　造成脫發(fā)的因素很多，可分為先天性脫發(fā)、外傷性脫發(fā)、男性型脫發(fā)、毛發(fā)周期性紊亂等類型，其中男性型脫發(fā)和毛發(fā)周期性紊亂為較常見(jiàn)的脫發(fā)類型，毛發(fā)周期性紊亂又稱休止期脫發(fā)，它是由內(nèi)分泌引起的彌漫性脫發(fā)，它主要由腦垂體功能低下、甲狀腺功能低下、糖尿病或口服避孕藥等因素造成的，另外某些化學(xué)藥品可能會(huì)引起脫發(fā)，如化療、抗抑郁劑、維生素A過(guò)量等。

　　一般來(lái)說(shuō)，在人的一生中15-30歲頭發(fā)生長(zhǎng)最快，隨著年齡的增長(zhǎng)，頭發(fā)的生長(zhǎng)速度逐漸減慢，步入老年后，隨著皮膚的老化、萎縮，毛囊數(shù)目逐漸減少，頭發(fā)會(huì)逐漸稀少;但如果一個(gè)人在中青年階段脫發(fā)明顯增多，這就可能是病態(tài)了。專家建議，如出現(xiàn)明顯脫發(fā)，又無(wú)法發(fā)現(xiàn)明顯原因時(shí)，應(yīng)及時(shí)征詢醫(yī)生的專業(yè)意見(jiàn)，愈早尋求適當(dāng)?shù)闹委煟瑢?duì)脫發(fā)問(wèn)題的幫助越大。

　　脫發(fā)怎么辦 實(shí)用十招教你預(yù)防脫發(fā)

　　1、不用脫脂性強(qiáng)或堿性的洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的中性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

　　2、勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

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　　3、不用尼龍梳子和頭刷。尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　4、戒煙。吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。

　　5、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。

　　6、脫發(fā)吃什么好?多食蔬菜防止便秘。要長(zhǎng)年堅(jiān)持多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。

　　7、空調(diào)要適宜?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。

　　8、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

　　9、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲元?dú)獯髠?/p>

　　10、注意帽子、頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。

　　結(jié)語(yǔ)：男人脫發(fā)是非常影響形象的一件事兒，所以男性朋友在日常的飲食結(jié)構(gòu)中多注意食用一些蔬菜水果，對(duì)于身體健康和預(yù)防脫發(fā)都是很有好處的!