大部分人可能都會覺得被別人撓肋骨、脖子時會發(fā)癢、發(fā)笑是一種生理反應，但事實上這是一種心理機制哦。其實我們的身體并未感覺到癢而是我們的大腦讓自己感到癢了?？吹竭@里，您可能會覺得一頭霧水，那么下面就和小編一起看看這是怎么回事吧。

　　“自己撓自己癢癢還不如擼管有意義，”心理學家 Robert Provine 有次在文章中寫道，“你可以通過擼管得到高潮，但是你不能撓自己癢。”

　　事后預測說

　　開門見山地說吧，一個最早被提出，并且現在仍占主導地位的假設就是，我們的大腦被程控了——它會自動關閉對那些預知的刺激的反應——最顯著的例子可能就是，我們在自己的日常運動中所產生的肌膚摩擦等。在2006年的一項研究中，來自英國的研究者 Paul Bays，Randall Flanagan 和 Daniel Wolpert 給出證據，說人類的這種行為是出自預知自我產生的感覺，再減去那些由我們自己的動作所產生的感官結果。

　　有一點很重要，就是我們需要指出 這種被撓過后覺得癢的機制，和“事后解釋”的過程有根本上的差異。所謂的“postdictive”反應，舉個例子，kb 有一次和一位友人在大街上散步。好朋友的聊天中當然不缺打打鬧鬧了，然后腦子抽筋的 kb 拿著手中的煙頭試圖去燙這位友人的手臂，當然，由于 kb 長期缺乏必要的體育鍛煉，所以走位不是很靈活，所謂的燙也只是煙頭和友人的皮膚輕輕接觸了半秒鐘不到的時間。有趣的事就是，如果沒有人告訴你這是煙頭，你感受到的可能只是手臂上小癢了一下——這也是友人當時的想法。然后友人低下頭，看到了煙頭，意識到“kb 剛剛用煙頭燙了老子”，這個時候離他被燙已經有超過2秒的時間了，而友人發(fā)出了被燙過后很疼痛的“哎喲痛”。所以這聲“痛”實際上并非人身體的本能反應，而是他的大腦告訴他“你應該覺得痛”。這種被刺激的反應其實是人們自己“產生”的。之前說到的研究者們，他們的發(fā)現揭示出一個事實：我們的身體隨時都在預測下一刻即將發(fā)生什么，并且根據預測會發(fā)生的事情相應調節(jié)我們自己的感官。

　　心理學家和神經系統(tǒng)學家們稱這個為“感官減弱”——既通過鈍化自己“強加的”刺激的感官讓你的身體就能更敏銳地對預期意外的刺激做出反應，據 Bays 和他的同事們說，這會“增強人體對外界的感知感應能力”。那么這也就解釋了為什么我們不能撓自己的癢。自己捏自己的肋骨，或者時不時自己按壓大腿，你的身體都被“程序”要求要忽略它們。你的身體隨時都在忙著尋找那些意料之外的外界刺激。

　　人際社交說

　　但是我們在這里所討論的到底是哪種刺激呢?是隨便一個外人，或者甚至是自己家的寵物也能給我們撓癢嗎?沒有生命的東西行不行呢?突然亂入的樹枝也能撓癢嗎?

　　圍繞“撓癢癢對外界刺激的依賴”這個話題，我們最終還是走向了兩種主要的假設。第一個就是所謂的“人際”理論，該理論認為撓癢癢從根本上來說是一件關乎人際交往的事，因此這就要求身體接觸的來源是除自己以外的人。第二個就是“反射”理論，這個理論的內容就是，撓癢并且讓你覺得癢的唯一條件就是“意外”。

　　研究者們似乎已經找到了很多證據能夠證明第一個“人際”理論是正確的。“大部分日常生活中的撓癢都是... 一種引人發(fā)笑的社會性背景和溝通方式的一種，”Provine 寫道。他本人一直以來都贊成這樣一種觀點，既撓癢的本質意義在于朋友和家人之間的一種紐帶。這篇文章被發(fā)表在2004年的《心理學科學走向》雜志上。“將我們綁在一起，將我們置于一種充滿笑聲的，給予-接受關系的社交小游戲中。”之后他還寫道：想想撓癢這個"社交之舞"吧。被撓癢的人可能會推開撓癢者“侵犯”的手，然后持續(xù)這種互動，通過反擊的方式。對連話都不能說的嬰兒來說，被大人撓癢，并且看見撓自己的人在歡笑，這其實是一種社交入門，嬰兒通過這種方式和他們的照顧者正式走進了一種社會性的關系中。笑就意味著“我喜歡;接著撓我!”，而哭泣和充滿敵意的反擊對方則意味著游戲過頭了。

　　易癢的特質同樣可能是人學習從不懷好意的人們中保護自己的一種方式，這在大自然中是很常見的。“撓癢癢戰(zhàn)，”Provine 指出，是“人類斗爭中最良性的一種。”他的觀察和1984年精神科醫(yī)師 Donald Black 在《美國醫(yī)學協(xié)會雜志》上刊登的一篇文章不謀而合，既，在撓癢癢中，人們最怕癢的部位恰好也是在搏斗中人體最容易受傷的部位，比如肋骨，脖子等。

　　男性“生理期”不是病

　　一般來說，正常的男人都會有這種“生理期”，但是不用擔心，這種低潮來得快去得也快，不出一周就能復原。如果長期沉溺于糟糕情緒中不能自拔，則有必要咨詢心理醫(yī)生，找到其原因，那已經可能是嚴重心理問題或是疾病，而不屬于在討論的男性“生理期”范疇。

　　男性“生理期”典型表現

　　1、抵抗力降低，體質變弱，容易感冒、頭疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病。

　　2、心緒不寧，做任何事都不在狀態(tài)。說話的節(jié)奏和語調變得快慢不均，聲音低沉、言語不清。

　　3、冷漠暴躁，見了妻子或女友不再有甜言蜜語，且時不時地發(fā)火。

　　4、抑郁煩悶，常為一些莫名其妙的小事憂心忡忡。

　　5、眼神黯淡無光，似乎總要回避什么，顯得很脆弱。

　　6、看起來有些羞怯、郁郁寡歡、悶悶不樂。

　　7、容易嫉妒，變得“小家子氣”。

　　8、“性趣”大減。

　　如何盡快度過“生理期”

　　1、給男性朋友足夠的空間、時間恢復。

　　2、引導男性朋友親近大自然，追求精神世界的徹底放松。

　　3、通過鍛煉使內分泌恢復正常。

　　4、若負面情緒難以調整，建議向心理醫(yī)生尋求幫助。

　　專家強調，男人的“例假”和女人的例假不同，女性的例假是生理期現象，并且可能引起一些生理疾病，但是，男人的“例假”只是一種身體和心理上呈周期性的情緒變化。

　　專家表示，在心理例假時候，男性出現脾氣急躁、沖動等不良的情緒，容易誘發(fā)消化道潰瘍、結腸炎、便秘或腹瀉等消化性疾病。因此，男性應該對自己的身體有足夠的了解、認識，并且做出適當的心理調解。尋找一些健康娛樂活動，來轉移壓力。

副標題#e#

　　壓力大怎么辦 10個秘訣讓你輕松減壓

　　1、一吐為快假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心里，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支持和指正。

　　2、開懷大笑健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。“笑一笑，十年少”，憂愁和壓力自然就和你無緣了。

　　3、聽聽音樂輕松的音樂有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。

　　4、閱讀書報讀書可以說是最簡單、消費最低的輕松消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。

　　5、重新評價如果真做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，若事與愿違，就應進行重新自我評價，才能不鉆牛角尖，繼續(xù)正常地工作。

　　6、大喊大叫在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，哭并不可恥，流淚可使悲哀的感情發(fā)泄，也是減輕體內壓力的一種方法。

　　7、與人為善遇事千萬別懷恨在心。懷恨于心付出的代價是使自己的情緒緊張，用別人的錯誤懲罰自己。

　　8、不要挑剔不要對他人期望過高，應看到別人的優(yōu)點，不應過于挑剔他人行為。世上沒有完美，可能缺少公正，因而要告訴自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯。

　　9、留有余地不要企圖處處爭先，強求自己時刻都以一個完美形象出現，生活不需如此，你給別人留有余地，自己也往往更加從容。學會說“不”。

　　10、學會躲避從一些不必要的、紛繁復雜的活動中，從一些人為制造的雜亂和疲勞中擺脫出來。在沒有必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣可以減輕心理壓力。

　　總結：通過我們上面的解釋，您明白了撓癢癢的原理了嗎?原來這是人類的一種社交本能哦。盡管在當今復雜的社交關系之中我們會感受到很多壓力以及敵意，但和家人相互撓癢癢不失為一種減壓的好方法哦。