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更年期綜合征能預(yù)防嗎

2021-11-09 次播放 手機(jī)看

摘要：預(yù)防更年期綜合征的方法包括要注意改善生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠；同時(shí)注重家庭成員之間的有益交流，有利于消除抑郁和焦慮的情緒；戒煙、限酒。在飲食上也要注意，增加膳食纖維的攝入，注意粗細(xì)糧的搭配，低鹽飲食。增加社交，這樣可以在很大程度上緩解更年期的不適。必要的時(shí)候可以到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予藥物治療。
標(biāo)簽：
更年期綜合征能預(yù)防嗎
更年期綜合征
怎樣預(yù)防更年期綜合癥
空軍軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院
李怡
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