人人都想擁有一頭烏黑發(fā)亮的秀發(fā)，但是因?yàn)橄駹C發(fā)染發(fā)等，使頭發(fā)毛躁干枯，像枯草一樣沒(méi)有光澤。頭發(fā)的光澤度就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此，常吃海帶，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、烏亮都具有特殊功效哦。
下面健康一線(xiàn)網(wǎng)小編為愛(ài)美的您來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下幾大黑發(fā)食物，一起來(lái)了解一下吧。
1、富合蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)的必要條件
頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)大有好處。魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，白頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。
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