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上班族按摩這些穴位能消除疲勞感

來源：健康一線 2016年05月06日手機(jī)看

現(xiàn)代的上班族，尤其是一些白領(lǐng)，雖然年紀(jì)尚輕，卻常感到筋疲力盡。中醫(yī)認(rèn)為多是由于久坐久站、氣血不暢、筋脈失養(yǎng)所致。養(yǎng)生專家表示，遇到這種情況，無需起身運(yùn)動，只要按摩身體上的某些穴位，就能有效緩解疲勞。

承山

承山穴這個(gè)穴位屬于足太陽膀胱經(jīng)，位于人體小腿后側(cè)正中間，腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起腳跟時(shí)，小腿肚上會出現(xiàn)一個(gè)類似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角處就是它。經(jīng)常按壓此穴，可舒筋活絡(luò)、壯筋補(bǔ)虛，對緩解腰背疼痛、腿疼轉(zhuǎn)筋、小腿痙攣等效果良好。

在緩解肌肉緊張的同時(shí)，消除疲勞感。此外，經(jīng)常按摩此穴還能舒暢同一條經(jīng)絡(luò)上的經(jīng)氣，散寒祛濕，對痔瘡、便秘等肛門部疾患也有功效。

百會

百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。用左手或右手的拇指指腹揉按該穴，由輕到重，再逐漸減輕力道，慢慢放松。如此反復(fù)揉按3分鐘左右，以指下產(chǎn)生酸脹感為佳。