秋天是一個豐收的季節(jié)，在這個時候萬物差不多都結(jié)果了，除了可以作為主食的谷物之外，水果更是在這個季節(jié)里大獲豐收，所以很多人喜歡秋季。但是您知道秋季我們該如何養(yǎng)生么？古人說過秋收冬藏，秋天是身體收斂的季節(jié)，要通過正確的飲食使身體達到一個好的狀態(tài)。日常生活中大家會將水果當(dāng)作是一日三餐之外的調(diào)味劑，其實除此之外，水果如果吃對了也是調(diào)理身體的良藥。那么我們秋季吃什么水果對身體好呢？一起來了解一下吧！
這7種水果吃對是良藥 秋季吃它治百病
1、山楂
每個人對山楂并不陌生，但通常食用的多是冰糖葫蘆或者是山楂片，雖然說山楂有助消化的功效，但以上兩種食用方法反而容易導(dǎo)致人體攝入過多的糖分和添加劑。
秋季容易出現(xiàn)的食欲不振、消化不良其實可以用山楂調(diào)理，但是最好采用自制的方法。如可以利用山楂干與紅棗、紅糖一同熬制山楂粥，可開胃助消化;用山楂熬水，加入蜂蜜熱飲，有調(diào)理痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)和防秋燥的功效。
2、雪梨
雪梨即使秋季的水果也是秋冬季節(jié)的防燥、降火和止咳的良藥，關(guān)于雪梨的各種功效大家并不陌生，甚至不少止咳的中成藥中都有它的參與。
但在食用雪梨之前要注意雪梨的食用禁忌，首先，雪梨性味甘、寒，秋季食用之前好辨清體質(zhì)，體寒、腹瀉、血虛等人群不宜食用。其次，雪梨中的糖分含量比較高，高血糖患者要謹(jǐn)慎食用。
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