我們的頭發(fā)幾乎每一天都在掉落，同時每一天又有新的頭發(fā)在生長。一般掉落的頭發(fā)和新生的頭發(fā)維持一個數(shù)量的平衡，而如果因為多種因素而打破這種平衡，那么就變成了脫發(fā)。自古大家都以擁有濃密烏黑的頭發(fā)為美，一旦脫發(fā)，那么不僅影響美觀，還是健康受到威脅的信號。
下面小編就和大家同來了解頭發(fā)掉不停的原因，以及通過哪些小方法可以改善脫發(fā)現(xiàn)象。
掉頭發(fā)的原因
1.壓力
精神壓力大也會導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生，這也是現(xiàn)代白領(lǐng)人事脫發(fā)的一個主要原因。在高強度的精神壓力下，人體的立毛肌會收縮、發(fā)根直立，而神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂，導(dǎo)致頭皮的毛囊得不到營養(yǎng)供給和病變，頭發(fā)易脫落和生長受到抑制。
2.氣血不足
在中醫(yī)看來頭發(fā)的生長受到氣血的影響，氣為血之率而發(fā)為血之營，氣血不足自然難以維護頭發(fā)生長，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
3.熬夜
熬夜一方面會擾亂內(nèi)分泌，容易發(fā)生雄性激素過高而脫發(fā)。另一方面，熬夜會導(dǎo)致精神壓力大增大，間接的引起脫發(fā)。
4.錯誤護理方法
不正確的護發(fā)方法會讓頭發(fā)加快脫落，如油性發(fā)質(zhì)使用焗油類型的洗發(fā)水，容易發(fā)生脂溢性脫發(fā)。而干枯發(fā)質(zhì)不注意護發(fā)、過分燙發(fā)、用力梳發(fā)等，導(dǎo)致脫發(fā)更容易斷裂、脫落。
5.疾病及季節(jié)更替
當(dāng)一些疾病的發(fā)生，如細菌、病毒、寄生蟲感染，重大疾病如腫瘤、白血病等，這些同樣會到導(dǎo)致脫發(fā)的出現(xiàn)。
另外一些人群會因為季節(jié)的更替而出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，如夏季氣溫高，毛孔容易舒展，出現(xiàn)脫發(fā)。而在秋冬之際則不會出現(xiàn)類似現(xiàn)象。
另外，一些化學(xué)藥物的傷害、營養(yǎng)不良等，也會造成頭發(fā)掉不停的現(xiàn)象，而面對脫發(fā)不能置之不理，反而要積極的調(diào)理保護頭發(fā)。
護法原則
1.從內(nèi)而外護理
頭發(fā)是生長更多的受到身體內(nèi)部環(huán)境的影響，所以想要防脫發(fā)、烏發(fā)，要先調(diào)養(yǎng)身體。
2.避免過度傷害
頭發(fā)不是實驗田，不是所以護發(fā)方法都適合自己，先要明白自己的發(fā)質(zhì)情況，然后再使用護膚產(chǎn)品，避免亂用、多用導(dǎo)致脫發(fā)嚴重。
3.健康的生活更重要
頭發(fā)是生長受到身體的影響，而白發(fā)、脫發(fā)、干枯頭發(fā)的出現(xiàn)則受到外界環(huán)境影響比較多，健康的生活習(xí)慣對護發(fā)來說更重要。
5個小方法護理頭發(fā)
1.換把梳子
梳子不僅是一把用品，還是保健身體的按摩器具。如果梳齒過尖銳容易劃傷頭皮，食用塑料梳子容易靜電。這樣梳子不但起不到按摩功效，還對頭發(fā)造成傷害。
換一把具有按摩作用的梳子，可以刺激頭部重要穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，改善頭皮毛囊的供血情況。
2.換種洗頭方法
用指甲抓頭皮?冷水洗頭或水溫過高?每天都洗頭?其實這些洗發(fā)方法對頭發(fā)健康同樣不利。
每天都清洗頭發(fā)會對于不利于皮脂腺分泌的油脂護發(fā)，不適用于干枯性發(fā)質(zhì)。指甲抓撓頭皮會破壞頭皮，而水溫過低和過高都會都對頭皮造成傷害。
3.食用紅色食物
因為氣血不足、腎陰虛而出現(xiàn)脫發(fā)的人群，可以選擇食用一些補氣血和肝腎的食物。如紅豆、龍眼肉、紅糖、枸杞等。而補腎可以選擇食用黑芝麻、核桃等。
4.洗發(fā)水中加點姜汁
洗頭發(fā)時在其中加入生姜汁，有助于頭發(fā)的生長。利用生姜洗頭發(fā)是來自于民間的偏方，經(jīng)過多人的試用，確實能起到防脫發(fā)的作用。生姜能夠刺激頭皮皮膚的新陳代謝、血液循環(huán)和活化毛囊組織。
5.早點睡
上文我們已經(jīng)提到不良的作息習(xí)慣會破壞頭發(fā)的生長，早點睡入睡一方面有助于調(diào)理身體氣血，改善氣血虛出現(xiàn)的脫發(fā)。另一方面可以改善精神壓力大、熬夜等因素對頭發(fā)的傷害。
所以，想要防止脫發(fā)，令頭發(fā)更為濃密，要從多方面進行護法，同時還有注意護膚的原則，避免護發(fā)過度而造成不良的影響。
結(jié)語：自古大家便以濃密、烏黑、發(fā)亮的頭發(fā)為美，今天各種發(fā)型更為豐富。但是在這背后卻有脫發(fā)、頭發(fā)干枯、白發(fā)等現(xiàn)象。要改變這一類現(xiàn)象，首先要了解傷害頭發(fā)的一些因素。上文我們給大家介紹了造成脫發(fā)的幾個因素，同時也介紹了護膚的幾個方法，希望對你有所幫助。
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