女人不易喝農(nóng)場(chǎng)的特殊時(shí)期都有哪些?為了自身健康，這些特殊時(shí)期，女性朋友一定不要喝濃茶哦!不宜喝濃茶的特殊時(shí)期分別是：月經(jīng)來(lái)臨時(shí)、懷孕期、臨產(chǎn)前、哺乳期和更年期。
五個(gè)女人不宜喝濃茶的特殊時(shí)期如下
一、每個(gè)月經(jīng)周期來(lái)臨時(shí)
此時(shí)經(jīng)血會(huì)消耗不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，若此時(shí)習(xí)慣在飯后飲茶的話(huà)，茶葉中所含的高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨礙腸黏膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大降低鐵質(zhì)的吸收率，并很容易在腸道中和食物中的鐵質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生沉淀現(xiàn)象，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
建議：此時(shí)期的女性朋友應(yīng)多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，如菠菜、蘋(píng)果等。
二、正值懷孕期
一般茶葉中含有2%~5%的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過(guò)多濃茶會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
另一方面，茶葉中亦含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被吸收的復(fù)合物，孕婦過(guò)多地飲用濃茶可引起妊娠貧血，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
建議：孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，也可喝些富含維生素C的飲料，因?yàn)榫S生素C能幫助鐵的吸收，還能增加機(jī)體的抗病能力。
三、孕婦臨產(chǎn)前
臨產(chǎn)前的孕婦若喝太多濃茶的話(huà)，茶中的咖啡因會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，而睡眠不足的孕婦可能會(huì)導(dǎo)致分娩時(shí)候的筋疲力盡，甚至?xí)哟箅y產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
建議：適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、牛肉等?！?/p>
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