說起例假大家肯定都不陌生，其實(shí)例假也就是女性的生理循環(huán)周期，發(fā)生在具有生育能力的女性身上，以及一些人科動(dòng)物之間。每一個(gè)成年的女性每個(gè)月都會(huì)有那么幾天，例假的造訪給女性帶來了諸多煩惱，可能是肚子痛、情緒不穩(wěn)、內(nèi)分泌失調(diào)等等。并且在常人的思想中經(jīng)期是一個(gè)特殊事情，很多事情都不適宜做的。
關(guān)于經(jīng)期要不要洗頭、要不要洗澡或者要不要做其他清洗事項(xiàng)，這些都困擾著各位女性。今天我們就一同來了解女性經(jīng)期到底要不要洗頭和洗澡，如果清洗了又該注意哪些問題呢?
一、例假來了不能洗頭的理由
例假的到來雖然是一種正常的生理現(xiàn)象，但是其還具有一定的排毒作用?？梢詫Ⅲw內(nèi)的廢物轉(zhuǎn)變?yōu)檠海?jīng)過子宮排出體外。
1.容易感冒
經(jīng)期的女性體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，身體內(nèi)各個(gè)臟腑的機(jī)制也受到激素影響而出現(xiàn)改變，從而抵抗力會(huì)有所下降。而從中醫(yī)角度來看，大量的氣血流出也會(huì)導(dǎo)致短暫的免疫力下降。這也是為什么經(jīng)期女性貧血現(xiàn)象比較明顯的原因。
人體的抵抗力下降自然容易受到病毒和寒氣的入侵，而洗頭時(shí)雖然使用熱水，但是總不能長時(shí)間浸在水中，現(xiàn)在是冬季，洗完頭發(fā)很容易被寒氣入侵，加之抵抗力下降，很容易引起感冒現(xiàn)象。
2.容易引起痛經(jīng)
在老人看來經(jīng)期洗頭還會(huì)引起痛經(jīng)，其實(shí)這也是存在一定道理的，經(jīng)期女性的盆腔充血，尤其是子宮內(nèi)膜在受到雌激素的作用，充血脫落產(chǎn)生月經(jīng)。
而洗頭會(huì)導(dǎo)致人體著涼，出現(xiàn)熱脹冷縮現(xiàn)象，血管收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜無法完全脫落，出現(xiàn)痛經(jīng)、血塊甚至是閉經(jīng)。
3.引起偏頭痛
很多女性一到經(jīng)期就會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈和情緒不穩(wěn)的現(xiàn)象，有一部分人出現(xiàn)這種現(xiàn)象，其實(shí)和頭部受涼有著密切的關(guān)系。
經(jīng)期盆腔充血，相對(duì)的身體其他部位的血液含量則容易減少，洗頭時(shí)受到寒冷的刺激自然會(huì)傷害頭部血管，容易患頭痛的現(xiàn)象，加之經(jīng)期體內(nèi)激素的改變，自然會(huì)加重這類現(xiàn)象。這也是老人口中常提到的“頭風(fēng)”。
二、例假到來可以洗頭的原因
在我們的生活中也有一部分人會(huì)認(rèn)為月經(jīng)到來可以洗頭，并且在西醫(yī)看來，經(jīng)期不能洗頭是沒有科學(xué)依據(jù)的。
1.經(jīng)期洗澡洗頭有助于經(jīng)血排出
生活中也有不少人會(huì)支持經(jīng)期洗頭和洗澡，一方面熱水具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可以加速經(jīng)血的排出，緩解痛經(jīng)現(xiàn)象。而且從西醫(yī)角度來看熱水可以減少前列腺素的產(chǎn)生，同樣可以緩解痛經(jīng)。
另一方面，經(jīng)期出血容易滋生細(xì)菌，不清洗會(huì)導(dǎo)致感染。所以西方女性更注重經(jīng)期衛(wèi)生。
2.經(jīng)期洗頭更衛(wèi)生
有一些人在經(jīng)期激素分泌比較紊亂，皮膚會(huì)出現(xiàn)毛孔粗大、油脂分泌旺盛甚至出現(xiàn)痘痘等現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)期的女性的頭部更容易招惹細(xì)菌和灰塵，所以，一些人支持經(jīng)期洗頭。
三、例假來了是可以洗頭的
我們總結(jié)上文中的觀點(diǎn)，從而明確的指出例假來了是可以洗頭的，但前提是要充分做好保暖工作。
首先，老人認(rèn)為經(jīng)期不能洗頭，究其原因他們也不知道為什么，只知道容易患“頭風(fēng)”。其實(shí)這些說法都是代代相傳的，以前生活水平低，洗完頭只能自然風(fēng)干。并且古代女性都是長頭發(fā)，從而出現(xiàn)頭發(fā)長時(shí)間潮濕，引起一系列經(jīng)期不適現(xiàn)象。
其次，經(jīng)期洗頭之所以會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、頭痛、感冒等現(xiàn)象，這些都是由于寒氣入侵導(dǎo)致，即使不洗頭，其他原因?qū)е碌氖軟鲆矔?huì)出現(xiàn)這些現(xiàn)象。
所以，經(jīng)期是可以洗頭的，只要注意水溫，以及洗頭之后快速吹干頭發(fā)，并且做好保暖工作即可。經(jīng)期利用溫水洗頭還是具有諸多好處的，可以清潔毛孔，舒緩神經(jīng)、緩解不良情緒和痛經(jīng)。但是如果不能做到保暖工作，那么還是放棄例假時(shí)期洗頭吧，避免引起不適。
結(jié)語：例假是每一個(gè)成熟女性都會(huì)出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，例假雖然是一種生理現(xiàn)象，但是也是身體健康與否的一個(gè)信號(hào)。女性可以從例假的顏色、時(shí)間、是否到來和疼痛等情況上判斷自身的健康狀況。而關(guān)于經(jīng)期是否能洗頭這個(gè)問題，大家都有各自的觀點(diǎn)，總的來說經(jīng)期是可以洗頭的，但是要注意做好保暖工作，這樣才能避免不必要的疾病出現(xiàn)。
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