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粉刺怎么去除內(nèi)調(diào)外養(yǎng)護讓你的粉刺消失

來源：健康一線 2017年01月22日手機看

　　痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，主要好發(fā)于青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期后往往能自然減輕或痊愈。臨床表現(xiàn)以好發(fā)于面部的粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損為特點。

　　痤瘡的發(fā)生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細菌感染和炎癥反應(yīng)等因素密切相關(guān)。進入青春期后人體內(nèi)雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發(fā)育并產(chǎn)生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角化異常造成導(dǎo)管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質(zhì)栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產(chǎn)生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸，同時趨化炎癥細胞和介質(zhì)，最終誘導(dǎo)并加重炎癥反應(yīng)。

　　臉上長粉刺怎么辦? 出現(xiàn)這種情況應(yīng)注意以下幾點

　　1、經(jīng)常洗臉

　　油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應(yīng)該每天早晚用溫水各洗一次臉，可以選用保濕嫩膚潔面乳這類補水式的洗面奶，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點清洗。

　　2、改變飲食習(xí)慣

　　臉上長粉刺主要和皮脂的旺盛分泌有很大關(guān)系，所以凡是能增加皮脂的食物都應(yīng)該少吃，比如:油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應(yīng)該盡量控制，如:飲酒，蔥，姜等。

　　3、進行科學(xué)的護理

　　避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒，要認識到這是一種常見的皮膚問題，通過科學(xué)規(guī)范的護理是很容易改善的。

　　4、調(diào)整消化道功能

　　消化道功能不好，脾胃濕熱，上蒸肌膚，可以使臉上長粉刺加重。所以應(yīng)該保持大便通暢，有利于濕熱毒邪的排泄，養(yǎng)成每日大便的習(xí)慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。

　　5、避免機械擠壓臉上的粉刺

　　盡管粉刺的脂栓的排除有利于痘痘的愈合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)造成進一步的深層炎癥，同時容易留下色素沉著和斑痕，尤其對斑痕體質(zhì)的朋友更應(yīng)該注意這一點。

　　6、不可亂涂藥物

　　有的人臉上長粉刺，一時心切，往臉上亂抹外用藥物，最后造成嚴(yán)重的后果。由于目前皮膚外用藥物以激素類藥物居多，在剛開始涂抹的時候，往往可以掩蓋炎癥，造成痘痘減輕或痊愈的假象，但殊不知激素可以刺激皮脂腺增生，使皮脂分泌更加旺盛，同時掩蓋炎癥(并不是真正的消炎)，刺激色素細胞增生，留下難以消除的色素沉著斑。最后的結(jié)果是:一抹激素藥膏就減輕，一停藥馬上復(fù)發(fā)加重，形成越抹越壞，越壞越抹的惡性依賴性循環(huán)，最終導(dǎo)致激素性皮炎的發(fā)生，給治療帶來極大的麻煩。