7成多女人都沒(méi)有選對(duì)適合自己的潔面產(chǎn)品，而且洗臉?lè)椒ㄒ泊嬖谥煌潭鹊恼`區(qū)。

　　及時(shí)調(diào)整洗臉?lè)绞?，否則錯(cuò)誤護(hù)理會(huì)日日侵害肌膚，讓你擦什么保養(yǎng)品都不見(jiàn)效。

　　你可能會(huì)嗤之以鼻——睡覺(jué)還用學(xué)?但忽視深夜保養(yǎng)，很容易就會(huì)讓你的肌膚年齡=實(shí)際年齡x1.2 。

　　這也是為什么美妝界前所未有地重推“分時(shí)保養(yǎng)、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養(yǎng)整整8小時(shí)!

　　每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。

　　笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。

　　隨著環(huán)境污染日益嚴(yán)重，現(xiàn)代人越來(lái)越重視自身的健康。專家指出，只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美。這里向您推薦既天然又經(jīng)濟(jì)的排毒食品。

　　食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實(shí)它的排毒功效亦很獨(dú)到。

　　如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后，涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時(shí)補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

　　味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。

　　味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“常食荔枝，補(bǔ)腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營(yíng)，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳”。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

　　如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽(yáng)光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對(duì)肌膚的傷害最大。

　　外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖衣褲，以保護(hù)肌膚。每晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。只要從事過(guò)戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。

　　暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。

　　曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

　　手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過(guò)早生成“老年斑”。

　　水是美容圣物，早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi)，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。

　　有效緩解生活壓力，多聽(tīng)音樂(lè)，也是美白的好幫手。

　　遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。

　　如果你天生的膚色就是黑，卻喜歡白皙的肌膚，就必須打好美白基本功。好的保養(yǎng)習(xí)慣應(yīng)是做好美白防護(hù)、早晚擦拭保養(yǎng)品、每周做1至2次角質(zhì)清潔、擦拭美白產(chǎn)品等。

　　良好生活作息則是每天不直接曝曬陽(yáng)光超過(guò)半小時(shí)、紓解生活壓力、定時(shí)運(yùn)動(dòng)、睡眠充足等。讓白皙重現(xiàn)的美白保養(yǎng)三項(xiàng)基本功：

　　第一、加強(qiáng)防曬，防曬做得好就能預(yù)防臉蛋變黑。

　　第二、多做保濕，角質(zhì)的水分足夠皮膚才會(huì)透亮。

　　第三、定期做好清潔，如使用含甘醇酸、水楊酸類產(chǎn)品，預(yù)防老廢角質(zhì)堆積。

　　一臉悲哀、老是無(wú)精打采的黃臉婆，哪個(gè)人會(huì)喜歡呢?別再自怨自艾了，讓自己變成這般模樣，很有可能是你的粗心忽略了“定期去角質(zhì)”步驟。只是單純的表皮暗沉，就會(huì)讓臉蛋看來(lái)暗沉無(wú)光，久而久之就變得像“黃臉婆”，可見(jiàn)肌膚過(guò)久沒(méi)有去角質(zhì)，對(duì)白皙臉蛋的影響程度有多大。

　　白皙透亮的肌膚人人都喜歡，然而隨年齡日漸增加、紫外線的曝曬、新陳代謝速率日漸緩慢，膚色也會(huì)日漸變黃、變灰、變暗沉，臉上出現(xiàn)惱人暗沉、膚色不均、或是程度不一的黑色素沉淀現(xiàn)象。

　　如果你從來(lái)不去角質(zhì)，隨著皮膚最外層角質(zhì)層的老廢角質(zhì)持續(xù)堆積，當(dāng)光線接觸到肌膚不平整的角質(zhì)層表面的時(shí)候，部分光線被散射出來(lái)，臉蛋慢慢就會(huì)看來(lái)晦澀無(wú)光。當(dāng)你的老廢角質(zhì)堆積過(guò)多，角質(zhì)排列不平整，會(huì)造成肌膚表面粗糙印象，于是，肌膚看來(lái)就會(huì)有點(diǎn)黯淡，令人有倦怠、氣色不佳的印象。

　　這類的表皮問(wèn)題，可以藉助具有促進(jìn)細(xì)胞更新效果的產(chǎn)品來(lái)解決，此時(shí)應(yīng)該特別著重去角質(zhì)保養(yǎng)工作。

　　果酸、乳酸、胺基酸…(果酸的延伸物)：這些美白成分能促進(jìn)表皮性的黑色素代謝，皮膚表面老廢的角質(zhì)層代謝。

　　曲酸、熊果素、維他命C延生物、甘草萃取…：抑制黑色素的形成及擴(kuò)散，對(duì)黑色素細(xì)胞產(chǎn)生叫停。

　　果酸類護(hù)膚品能促進(jìn)肌膚角質(zhì)代謝，慢慢剝落表面的老廢角質(zhì)，所以最初涂抹時(shí)，一定要記得果酸的濃度要低，等肌膚慢慢接受果酸的刺激性后再逐步提升果酸濃度，涂抹率高才容易引發(fā)肌膚刺痛感!

　　油性及混合性膚質(zhì)：基礎(chǔ)保養(yǎng)外加機(jī)能性保養(yǎng)，例如：美白精華液，晨間涂抹精華液及防曬。

　　霜，夜間再涂抹大約10%的果酸類產(chǎn)品就很到位了。

　　干燥性及過(guò)敏性膚質(zhì)：一般的精華液顯然無(wú)法滿足肌膚對(duì)于滋潤(rùn)度的要求，所以保濕面霜的。

　　涂抹很有必要，能鎖住肌膚的水分，增強(qiáng)肌膚的保濕度。除此之外，夜間使用的果酸性護(hù)膚品要選擇濃度為5%的果酸乳液，敏感性膚質(zhì)容易產(chǎn)生果酸過(guò)敏反應(yīng)，所以選擇乳酸修護(hù)素可是相當(dāng)有必要的哦。

　　液體狀——膠狀——霜狀乳——固體。

　　晨間：化妝水——美白精華液——美白日霜——保濕霜——防曬霜。

　　夜間：化妝水——果酸——保濕乳液(晚霜)。

　　保養(yǎng)品到底該“喜新厭舊”還是要“始終如一”。

　　美白的周期是20天，因?yàn)榻琴|(zhì)層代謝需要28天，所以美白保養(yǎng)品至少涂抹一個(gè)月才會(huì)稍見(jiàn)成效。

　　保養(yǎng)品不建議常常更換，更換快意味著肌膚要不斷適應(yīng)新東西，反而造成肌膚難以適應(yīng)而產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。

　　所以在膚質(zhì)改變或季節(jié)轉(zhuǎn)換的情形下，才有必要更換護(hù)膚品。

　　成份及成分中的有效濃度：如果單純涂抹美白類護(hù)膚品與防曬霜，只能做到第一步：預(yù)防，抑制酪氨酸霉的活躍性。要是黑色素已然形成，那單純的涂抹就失去效用，必須涂抹A酸或果酸代謝，從基底層到角質(zhì)層一一代謝老化角質(zhì)，而這些濃度的成份則需要由醫(yī)師配方給予，可不是自己想當(dāng)然的咯。

　　苯二酚：屬于醫(yī)生處方的三合一藥膏。

　　A酸、弱效性的類固醇：降低肌膚所受到的刺激。

　　杜鵑花酸：對(duì)粉刺痘痘、痘疤的效果很好，適合年輕肌膚。

　　黑色素有所謂嗎?那到底分幾種啊?

　　老人斑、曬斑：被太陽(yáng)曬的太猛烈，以至于形成黑色素，只要勤保養(yǎng)就可以自然淡化。

　　肝斑：這個(gè)跟體質(zhì)、體內(nèi)荷爾蒙的變化有關(guān)，大面積、塊片狀的斑點(diǎn)，不建議用雷射，不然會(huì)造成黑色素更沉淀。

　　建議服用美白藥，或打美白針，外用三合一美白藥膏,有起色后再涂抹美白護(hù)膚品以及乳酸。

　　不過(guò)美白針通常求速效，打多了會(huì)對(duì)肌膚造成負(fù)擔(dān)，而且并不是針打的越多，肌膚會(huì)越白，美白的極限以大腿內(nèi)側(cè)膚色為主，所以建議選擇含美白成分的藥品服用，做全身性代謝，等到黑色素日漸淡化后，涂抹美白保養(yǎng)品就沒(méi)有問(wèn)題了。

　　骨斑：從baby期就根深蒂固的黑色素，長(zhǎng)大后整體斑點(diǎn)就顯而易見(jiàn)，這類型斑點(diǎn)位于真皮層，只有雷射才能“射到黑除”，雷射后會(huì)稍微反黑，但只要雷射干凈就不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)。

　　發(fā)炎性的黑色素：摳痘疤、濕疹、燙傷、曬傷，這類性的黑色素可以加一點(diǎn)類固醇藥膏。