大多發(fā)生在9-13歲的時(shí)候，這是因?yàn)榕匀榉康牡谝淮伟l(fā)育，這個(gè)階段，女性的乳房會(huì)有輕微的脹痛感。

　　等到女性月經(jīng)初潮之后，乳房也會(huì)隨之發(fā)育成熟，而這種疼痛感也會(huì)隨之消失。出現(xiàn)這種疼痛感，不需要擔(dān)心。

　　很多女性在每次月經(jīng)之前總是會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、發(fā)硬的情況，一碰撞就會(huì)出現(xiàn)更加嚴(yán)重的疼痛感覺(jué)。

　　因?yàn)榻?jīng)期前體內(nèi)雌激素水平增高，等到月經(jīng)來(lái)潮之后，這種疼痛的感覺(jué)也會(huì)慢慢消失，也完全不用擔(dān)心。

　　一些婦女在懷孕的1個(gè)月之后，因?yàn)樘ケP(pán)、絨毛大量的分泌雌激素、孕激素等。

　　這些激素會(huì)讓乳腺隨之增大，這個(gè)時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生乳房脹痛的情況，嚴(yán)重者要持續(xù)到妊娠結(jié)束之后。

　　有很多女性因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)之后會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛，那是因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)，使其妊娠突然中斷，導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平突然下降。

　　有些女性都發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)這些問(wèn)題，而且還有可能帶有腫塊，這些都是因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)而引起的。

　　在產(chǎn)后的1個(gè)禮拜之后，會(huì)出現(xiàn)乳房腫痛，還有悶脹的情況，導(dǎo)致這些的原因大多都是因?yàn)槿橄倭馨弯罅?，?dǎo)致水腫和乳腺導(dǎo)管不暢通。

　　經(jīng)前乳房脹痛患者主要由于平時(shí)生活壓力大，情志不舒，煩躁易怒等，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、疏泄失常所致，平時(shí)可以吃一些疏肝解郁，理氣的食物。于主任介紹幾種食療驗(yàn)方，不妨可以試一下。

　　材料：玫瑰花6克，金橘餅半塊。

　　具體做法：先將玫瑰花從花蒂處取散成瓣，洗凈涼干，與切碎的金橘餅同放有蓋杯中，用剛煮沸的水沖泡，擰緊杯蓋，悶放15分鐘即成。

　　適宜人群：當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡35次，當(dāng)日吃完，玫瑰花瓣、金橘餅也可一并嚼服。隔日泡服1劑，經(jīng)前連服7天。功能為理氣止痛。適用于經(jīng)前期乳房脹痛，喜嘆息，易動(dòng)怒，或郁郁不歡，舌苔薄，脈弦。

　　材料：陳皮10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，白糖100克，紅糖100克。

　　具體做法：將洗凈的陳皮切碎后，與茯苓粉、糯米粉、紅糖、白糖同放人盆中，加清水適量，充分?jǐn)嚢杈鶆颍谷藴\方盤(pán)中，用大火隔水蒸熟，取下冷卻后切成小塊即可食用。

　　適宜人群：當(dāng)點(diǎn)心，隨餐或隨意服食。具有舒肝解郁，理氣止痛之功。適用于經(jīng)前期乳房脹痛，胸脅脹悶，時(shí)嘆息，易發(fā)怒，舌苔薄白，脈弦。

　　材料：金針菇100克，排骨200克，粉絲50克，蔥、油、鹽適量。

　　具體做法：金針去硬蒂，洗凈浸軟，備用。粉絲洗凈浸軟，切成四寸長(zhǎng)小段備用。燒熱鍋，加入開(kāi)水適量，放人排骨煮30分鐘后加入金針菇再煮5分鐘，加入粉絲煮兩分鐘，下蔥段調(diào)味，便可食用。

　　適宜人群：可理氣解郁。適用于經(jīng)前期乳房脹痛。

　　看了上面的介紹大家應(yīng)該對(duì)于這些食療的方法有所了解了。只要在經(jīng)期來(lái)臨之時(shí)能夠注意，在飲食上適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，還是可以起到很好的緩解作用的。提醒大家在每月的這幾天，自己要特別的注意休息，盡量的避免勞累才行的。

　　用溫?zé)崦韺?duì)整個(gè)乳房熱敷。

　　1、一只手橫放在另一側(cè)乳房上，另一只手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。

　　2、將雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動(dòng)整個(gè)乳房，然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。

　　3、從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。

　　溫馨提醒：以上按摩時(shí)雙手必須握住整個(gè)乳房，動(dòng)作幅度要大如感到乳腺團(tuán)塊從胸大肌上消失則有效，但嚴(yán)禁亂揉捏，以免乳腺受傷。

　　1、洗凈雙手，用肥皂水將乳頭外以環(huán)形法擦洗至乳房基底部(鎖骨處)，分別清洗左、右側(cè)的乳房。乳頭應(yīng)避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護(hù)性油脂，同時(shí)注意清洗痂皮。

　　2、清洗后用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。

　　3、按摩時(shí)兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。

　　溫馨提示：可以用鈍齒的梳子自乳房根部向乳頭輕輕梳理，也能使乳腺管通暢，有利于產(chǎn)后哺乳。

　　用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時(shí)配合下列按摩方式：

　　1、環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房。

　　2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

　　3、指壓式按摩：雙手張開(kāi)置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。

　　4、橫向按摩：目的是使乳房?jī)?nèi)維持良好的血液循環(huán)狀態(tài)。基本方法就是活動(dòng)乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺體)則不必搓揉。

　　建議女性在懷孕期間一定要重視對(duì)乳房的護(hù)理，因?yàn)樵趹言衅陂g乳房會(huì)逐漸變大，因此選擇文胸一定要選擇大一號(hào)的，否則乳房會(huì)因?yàn)槭艿轿男氐臄D壓而出現(xiàn)病變的情況。如果出現(xiàn)提前分泌乳汁的情況，也不要擔(dān)心，可以用溫水來(lái)擦拭，可以緩解這個(gè)癥狀，不過(guò)切忌不要用肥皂水或者是其他的清潔液來(lái)清洗，否則會(huì)容易出現(xiàn)感染的情況。還要記住一點(diǎn)，懷孕期間護(hù)理乳房千萬(wàn)不要忘記護(hù)理乳頭。

　　經(jīng)前乳房脹痛與子宮肌瘤、乳腺增生以及婦科腫瘤有什么必然聯(lián)系，­中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)認(rèn)為，女性乳房屬足厥陰肝經(jīng)，通過(guò)沖、任、督三脈與子宮相聯(lián)系。所以如果肝經(jīng)發(fā)生問(wèn)題，就會(huì)在以上部位有所反應(yīng)。

　　女性最容易發(fā)生的與足厥陰肝經(jīng)有聯(lián)系的就是肝郁氣滯。

　　肝郁氣滯具體的表現(xiàn)有煩躁、抑郁、兩脅脹滿等，郁久化熱就會(huì)導(dǎo)致心煩急躁、易怒、口干、頭疼等。如果肝經(jīng)氣郁不舒時(shí)間過(guò)久，就容易使足厥陰肝經(jīng)所過(guò)的部位出現(xiàn)病理改變。

　　于是乳腺增生、子宮肌瘤就會(huì)隨之產(chǎn)生。通俗地說(shuō)，就是肝郁氣滯容易導(dǎo)致乳房脹痛、子宮肌瘤、乳腺增生等疾病。而乳房脹痛常常是最先出現(xiàn)的癥狀，如果不加以治療，日后就很可能發(fā)生子宮肌瘤、乳腺增生以及婦科腫瘤等嚴(yán)重的婦科疾病，到那時(shí)，治療起來(lái)就比較困難了。

　　中醫(yī)認(rèn)為乳房是胃經(jīng)所管，乳頭屬肝經(jīng)所治。因此一切乳房疾病或發(fā)育不良或乳房萎縮，皆從肝胃調(diào)治，根據(jù)不同病情對(duì)癥下藥，常會(huì)獲得良效。而本病治療分類如下：

　　這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過(guò)大，除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外，伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經(jīng)夾血塊色黑、私生活不協(xié)調(diào)、臉上長(zhǎng)黑斑等。

　　治療宜調(diào)肝理氣和胃，常用藥有烏藥、郁金、佛手、白芍、青皮、白術(shù)、麥芽、路路通等。

　　常見(jiàn)的癥狀有經(jīng)前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無(wú)力、易腹瀉、平時(shí)白帶多、月經(jīng)量多色淡等，治療要健脾利濕行氣，常用藥有茯苓、白術(shù)、苡仁、厚樸、川楝子、合歡皮等。

　　這類婦女除了乳房脹痛外常會(huì)煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口唇色紅、唇舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰酸、膝無(wú)力等。

　　治療宜滋腎養(yǎng)肝、常用藥有沙參、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹參、澤蘭等。

　　治療本癥，宜持之以恒，服藥的黃金時(shí)段是在經(jīng)前乳脹時(shí)開(kāi)始服藥，直到經(jīng)來(lái)脹痛消失為止，如此調(diào)理月經(jīng)三個(gè)周期，大部份的乳房脹痛都會(huì)痊愈。值得一提的是，乳房脹痛除了服藥外，更重要一點(diǎn)是保持樂(lè)觀情緒，切忌常常發(fā)怒或生悶氣，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)與參加適當(dāng)?shù)纳缃换顒?dòng)，在月經(jīng)前一周少吃食鹽和辛辣刺激的飲食，特別是要禁忌生冷飲食，這樣配合服藥就會(huì)達(dá)到最高效果!