情緒與“肝火”關(guān)系極為密切，不良的情緒刺激會(huì)導(dǎo)致肝臟損害，而肝臟損害又會(huì)加重情緒失衡。

　　所以要想從根本上糾正這種情況，必須學(xué)會(huì)自主調(diào)節(jié)情緒，用寬容、平和的心態(tài)對待周遭的人和事，積極應(yīng)對人生逆境困苦。

　　有人以為只要睡足8小時(shí)就夠了，其實(shí)更重要的是睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

　　中醫(yī)理論中，晚間11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)為肝臟工作的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)間不睡覺，就會(huì)使其工作負(fù)荷過大，久而久之，損害肝臟。

　　適當(dāng)多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物，并多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果;飲料則應(yīng)以各種新鮮果汁為好，酸奶、玉米汁等也對肝臟有益，而各種酒類應(yīng)盡量少喝或不喝。

　　生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。

　　而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

　　大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。

　　生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。

　　大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。

　　生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

　　生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。

　　情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

　　生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這里物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。

　　眉毛分為眉頭、眉峰和眉尾，眉頭就是前眼角和鼻翼兩側(cè)的延長線處，眉峰也是眉毛的最高位置，處于黑眼球最外側(cè)向上延長線處。

　　眉峰壓眼的人，多有性格倔強(qiáng)，自己認(rèn)定了的事情，就會(huì)一直堅(jiān)持到底，不管旁人說什么，還會(huì)動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，脾氣非常的不好。常常莫名其妙就大發(fā)脾氣。

　　眉毛上揚(yáng)，眉峰高挑的人，在古代當(dāng)武管的人是眉毛上揚(yáng)的、這樣的人個(gè)性會(huì)比較要強(qiáng)，通常這類人會(huì)比較忠心，并且脾氣很固執(zhí)。

　　眉毛面離眼睛較遠(yuǎn)且眉峰也相對較高的人心性比較好、脾氣也比較好。

　　眉毛稀疏，且后邊斷斷續(xù)續(xù)眉峰不完整的人，這樣眉毛的人婚姻不好、事業(yè)也相對較曲折、并且脾氣也相對較暴躁。

　　眉毛上豎，并且眉峰過分上翹的人，這樣的人，脾氣相對較暴躁。

　　對于棱角分明的方形臉，眉形不適合過于鋒利，柔和自然的眉峰能中和過于硬朗的線條，讓人看起來比較細(xì)心沉著。這樣的人脾氣相對較合理，一般不觸犯涂抹的底線他們是不會(huì)亂發(fā)脾氣的。

　　在這個(gè)競爭很激烈的社會(huì)中，女性和男性一樣承受著各種各樣的壓力。家庭中，需要花錢的地方實(shí)在太多，要出去工作，和男人一樣在職場上奮斗，去爭取加薪升職機(jī)會(huì)。在家里，還要做家務(wù)，照顧好自己的老公和孩子。雙重壓力之下，女性總是悶悶不樂，容易發(fā)脾氣，面對一些事情容易傷心郁悶。特別嚴(yán)重的時(shí)候，還得了抑郁癥。我們要想解決女性心情不好的問題，就需要搞清楚這種問題產(chǎn)生的原因，通常情況下，造成女性心情差的原因有三個(gè)。

　　1、女性心情不好的原因有很多，其中最主要的一點(diǎn)是外界的刺激。

　　女性在受到不愉快的刺激時(shí)，會(huì)感到心情不好，而使體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)產(chǎn)生變化。

　　也就是導(dǎo)致心情低落的體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)產(chǎn)生或增加了。

　　2、還有一點(diǎn)是因?yàn)槿梭w內(nèi)缺乏使人開心或愉悅的化學(xué)物質(zhì)，也就是荷爾蒙。

　　這種荷爾蒙須在副腎髓質(zhì)以外組織分泌到腦神經(jīng)元中。

　　持續(xù)分泌荷爾蒙，會(huì)使人的心情變得好起來，對人郁悶和不愉快的心情可以起到一個(gè)重要的緩解作用。

　　3、還有，腦皮層不夠興奮和活躍，也是造成心情不好的“元兇”。

　　心情不好也與人腦皮質(zhì)興奮度有一定的關(guān)系。

　　因?yàn)榇竽X皮層下中樞協(xié)同活動(dòng)的結(jié)果是由人的情緒和情感是客觀刺激影響大腦皮質(zhì)活動(dòng)的結(jié)果。

　　人的情緒發(fā)生變化與神經(jīng)系統(tǒng)多種水平的機(jī)能相聯(lián)系導(dǎo)致的。

　　這時(shí)，只要刺激大腦皮層，即多做運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，心情自然可以變得陽光。

　　女性有特殊的生理期，在這期間，也會(huì)心情不好，情緒容易波動(dòng)。這個(gè)時(shí)候，需要做一些事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力，消除情緒上的焦灼感，比如出去散散步。對周圍人和事情，一定要抱著一個(gè)和善美好的心態(tài)。